膳食纤维对于人体来说也是必备的，因为这是“第七营养素”，膳食纤维其实就是和蛋白质、维生素、矿物质一样对人体来说很重要，现在我们就一起来了解一下膳食纤维的食物及作用吧。 膳食纤维 … Continue reading 膳食纤维的食物及作用_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值
标签： 膳食纤维
膳食纤维含量排名
膳食纤维素是一种含糖量，既不可以被消化道消化，也不可以造成动能。因而曾一度被觉得是一种“无营养元素”而长期性无法得到充足的高度重视。一说到食材里的膳食纤维素，大家通常都是想起莴笋。除开莴笋，也有什么食 … Continue reading 膳食纤维含量排名
膳食纤维粉的危害
最先看来一下膳食纤维素的功效 1.提高免疫力 膳食纤维粉纯天然获取，不含防腐剂，没有绵白糖，带有丰富多彩的维他命，矿物，蛋白等多种多样身体所需原素，不容易反弹，无依赖感，没有一切的治疗药物，坚持不懈服 … Continue reading 膳食纤维粉的危害
膳食纤维的功效与作用 膳食纤维对人体的好处_保质期_做法,功效与作用,营养价值
最近几年在人们养生意识提高以后，高膳食纤维的食物成了他们的最爱，据说平时多吃高膳食纤维食物能预防血栓和中风更能降低糖尿病和心脏病的发病率，它能维持人体健康也能促进人体代谢。那么膳食纤维的功效与作用还有 … Continue reading 膳食纤维的功效与作用 膳食纤维对人体的好处_保质期_做法,功效与作用,营养价值
膳食纤维不是越粗越好 口感粗未必含量高
说到富含膳食纤维的食物，人们往往首先会想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，这些富含菜筋、口感比较粗糙的食物。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生告诉《生命时报》记者，有些食物虽然口感不粗糙，但 … Continue reading 膳食纤维不是越粗越好 口感粗未必含量高
膳食纤维不是越粗越好
说到富含膳食纤维的食物，人们往往首先会想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，这些富含菜筋、口感比较粗糙的食物。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生告诉《生命时报》记者，有些食物虽然口感不粗糙，但 … Continue reading 膳食纤维不是越粗越好
吃生茄子不减肥反可能中毒
生吃茄子真能减肥？ 生吃茄子到底是否有利于身体健康，是否能够减肥、降血压、降血脂，一些健康专家对生吃茄子的减肥方法提出了质疑。 其实，茄子中能吸油的物质主要是膳食纤维，而茄子是否吸油，跟茄 … Continue reading 吃生茄子不减肥反可能中毒
膳食纤维要多吃？便秘食疗的5大误区
误区一：多吃萝卜能通便。 这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是 … Continue reading 膳食纤维要多吃？便秘食疗的5大误区
瘦肉也会让你发胖？含隐性脂肪
在女性眼里，“脂肪”意味着长胖，因此，不少美眉在餐桌上只吃瘦肉。但你知道吗，瘦肉中所包含的脂肪属于隐性脂肪，且瘦肉中脂肪含量一般在0.4%~30%之间。除了对瘦肉的误解，生活中还存在许多迷惑大家的 … Continue reading 瘦肉也会让你发胖？含隐性脂肪
这些食物营养90%藏在皮里 却一直被浪费
吃苹果削皮，炒番茄剥皮，吃葡萄吐皮，炖冬瓜去皮……类似的习惯你有几个？其实，在获得好口感的同时，你可能错失了许多“料”。《生命时报》邀请权威营养专家为你提个醒，其实很多营养就藏在皮中。 1、抗 … Continue reading 这些食物营养90%藏在皮里 却一直被浪费