周末聚餐，隔壁餐桌引发了一起讨论： A：我早餐基本是吃红薯、玉米…… B：真是营养，膳食纤维含量很高呢 C：听说吃膳食纤维还能防癌 D：防癌？我最近看一则新闻说膳食纤维会引发肝癌，到底听谁的？ 科技日 … Continue reading 膳食纤维：人类第七大营养素，有哪些好处？吃多少？营养师揭秘
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膳食纤维 第7 营养素
膳食纤维素是继前六种营养素后，被营养学家称为第七营养素的一类营养物质。纤维素是多糖类化合物，主要是植物纤维类，如木质素、半纤维素、果胶、树胶、多糖胶等。它们含在蔬菜、水果、谷类、豆类中。纤维素的重 … Continue reading 膳食纤维 第7 营养素
吃得越好得直肠癌的几率越高
肠癌在美国占全部癌死亡原因第二位，我国肠癌发病率也年年高升，而日本肠癌发病率却是世界最低。 吃得越好越易得肠癌 大肠癌为何高发?健康时报顾问于宗河教授一语道破其原因：高脂肪、低膳食纤维饮食 … Continue reading 吃得越好得直肠癌的几率越高
食用膳食纤维的三大误区
膳食纤维近年来非常受欢迎，因它可以“清洁肠胃”、“防止脂肪堆积”、“缓解便秘”，受到了不少爱美人士和中老年人的喜爱。芹菜中可以看见的细丝，就是最直观的膳食纤维。但其实，膳食纤维多种多 … Continue reading 食用膳食纤维的三大误区
震惊！泡菜竟能排毒防便秘
便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。 便秘是很多人的难言之隐，以前高发于老年人，而现在年轻人也容易患有此种病症。日本“MSN”网站 … Continue reading 震惊！泡菜竟能排毒防便秘