不少人认为维生素是安全药，营养药，用得越多越好，于是盲目长期超量服用维生素类药物。殊不知超量服用维生素不仅得不到应有的效果，还可能引起各种不良反应，甚至造成严重后果。 维生素A可以促进生长，保 … Continue reading 维生素不能多服，多服可致病
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准妈妈科学吃酸有益胎儿健康
女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于 … Continue reading 准妈妈科学吃酸有益胎儿健康
预防缺铁性贫血，应从婴幼儿抓起
随着社会的发展，独生子女增加，人们的生活水平有了很大的提高。虽然我国儿童膳食中铁的摄入量不少，但缺铁性贫血的发生率仍然很高。这是为什么呢?一方面是与我国膳食中铁的吸收率有关，另外是由于饮食不合理、 … Continue reading 预防缺铁性贫血，应从婴幼儿抓起
维生素C片不能替代蔬菜水果
有些人误认为，平时只要多服用些VC片剂，不吃或少吃蔬菜、水果也能达到同样效果。其实，服用VC片剂和进食蔬菜并非一回事。蔬菜和水果除了含有较多的VC之外，还含有无机盐、胡萝卜素和其他人 … Continue reading 维生素C片不能替代蔬菜水果
VC可改变吸烟者的血液循环
日本的一项科研显示，口服一次剂量的Vc可以使身体健康，但血液循环欠佳的年轻吸烟者的状况得到迅速的改善。 对25名健康男性的研究发现，尽管这些吸烟者在接受流向心脏血液的测试中的结果较差，但在服用 … Continue reading VC可改变吸烟者的血液循环
这4种维生素，一种都不能缺：营养充足，才是防癌的“基础”
很多小孩子讨厌吃蔬菜和水果，只喜欢吃肉，但大人还是想方设法把蔬菜和水果做成各种形状和口味，让孩子提起兴趣？蔬菜和水果为什么对人体这么重要？ 我们最常听说的，便是蔬菜和水果里含有丰富的维生素。维生素是维 … Continue reading 这4种维生素，一种都不能缺：营养充足，才是防癌的“基础”