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　　超市里，粗粮饮料纷纷上架 　　在超市促销商品的区域里，蒙牛生产的谷粒早餐(谷物牛奶饮品)放在最显眼的地方，一箱(12包)售价20元，平均一包不到2元钱。“卖得很好啊！”促销员说，“感觉健康、有营养 … Continue reading 喝粗粮饮料不等于吃粗粮

　　人类的饮食经历了由“粗”到“细”的转变，如今又开始了由“细”到“粗”的折返，以至于粗粮的价格高于细粮。的确，粗粮中含有大量的纤维素，有助于促进肠蠕动，保持大便通畅，对于预防心脑血管疾病和肠癌等有一 … Continue reading 过多食用粗粮适得其反

　　爱养生的女性都知道，粗粮能对五脏起到养生保健的功效，对女人也是特别好的食物，因此，往往会选择一些粗粮饮料、粗粮饼干作为早餐。然而，这些名为健康的粗粮食品却并不一定健康，粗粮饮料含糖量超高，粗粮饼干 … Continue reading 小心12种“伪健康”食物

　　随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处。然而，过分迷恋粗粮，也会导致诸多问题。北京协和医院营养科主任医师、教授于康指出，"粗粮可以降血糖"这种说法是不科学的，过 … Continue reading 粗粮吃太多小心五大坏处

　　你以为用高线粗粮饼干代替巧克力饼干就一定健康，就一定能瘦？别傻了。很多我们常见的“健康食品”其实并不健康，一起来看看它们的真面目到底如何，千万别再被忽悠啦！ 　　1、高纤粗粮饼干 　　伪装：最快捷 … Continue reading 成品浓汤实为“伪健康”食物

　　吃粗粮的好处 　　粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降 … Continue reading 粗粮虽好 但这7类人不宜吃

　　有很多人都认为吃素能够降血脂，有人说素食就等于健康，有利于改善血脂异常，吃素能降血脂。真的吃素能够降血脂吗？吃素有哪些禁忌呢？下面我们一起来看看吃素是否真的能减脂吧！ 　　吃素有哪些误区呢？ 　　 … Continue reading 吃素真的能降血脂吗？有哪些误区呢？