标签： 燕麦片

　　3.运动推进器 　　英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。 　　最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。 　　燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。 　　 … Continue reading 红豆最好跟燕麦一起吃 注意 燕麦片四大神奇保健功效

　　燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的老年人。炒着吃虽然不太利于消化，但是热量低，可以控血脂、控体 … Continue reading 一款简易养颜早餐 水果燕麦粥 新知！燕麦片炒着吃最健康

　　一些研究提示，燕麦的健康功效与粘度性质有密切关系，不粘的燕麦片，保健效果恐怕会大打折扣了。这是因为，燕麦的粘性来自于其中的beta-葡聚糖这种成分，而它的保健作用，也很大程度上来自于这种成分。 　 … Continue reading 支招！教你选购最好的燕麦片 必知！粘燕麦片最保健

　　3.延年益寿 　　专家建议老年人在平时生活中应该适当多吃些燕麦，不仅可以有效的预防便秘等问题，同时还可以帮助中老年人起到预防心脑血管疾病的作用，最重要的是它具有非常有效的延年益寿作用。这是由于在燕 … Continue reading 燕麦富含B族维生素 细数燕麦的5大营养价值 燕麦片都有哪些功效呢

　　专家点评 　　中医教授：吃玉米把玉米须扔掉的确是很浪费的，在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有很好的预防保健用途，可以作全家的保健茶，特别是有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。 　　此外，龙须 … Continue reading 支招！教你选择最好的燕麦片 美颜降糖佳品：玉米须燕麦粥

　　当的运动，效果会更好。 　　病情分析： 　　可以的,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养。 　　指导意见： 　　可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥 … Continue reading 吃燕麦片减肥真的有效吗 晚上吃燕麦片减肥吗

　　5、辣椒片 　　6、特级初榨橄榄油或松露油(可选) 　　做法： 　　1、在锅中加入250毫升或一杯水，煮至沸腾。 　　2、将黄油或椰子油加热融化后，单独倒进一盘子中。将加斯佩耳特小麦麦片和燕麦片搅 … Continue reading 晚上吃燕麦片减肥吗 麦香诱人 用燕麦填满你的早餐

　　在英国，每年大约有48000名妇女患上乳腺癌，大多数(80%)是50岁以上但是很年轻的妇女，其中大约有15%的患者是三阴乳腺癌。三阴乳腺癌很难治疗，它不像其他的乳腺癌依赖于荷尔蒙(如雌激素)的增长 … Continue reading 消积化食 蘑菇菜丝燕麦粥 吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌

　　2、毛孔清洁师 　　纽约市皮肤科专家阿米・威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。 　　具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后 … Continue reading 米饭加点燕麦 有效控制血脂 燕麦片的功效与作用 清肠抗癌

　　燕麦是谷类中脂肪含量最高的，其脂肪中，人体重要的必需脂肪酸--亚油酸含量可达40%左右。 　　燕麦还含较多的维生素B1、B2、维生素E等，VB2是我国膳食中较易缺乏的营养素，它的含量是大米的4倍。 … Continue reading 小编教你选择健康营养的燕麦片 燕麦蛋白质脂肪量高,可控制血脂