如何挑选西米 西米又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种，经常被用于 … Continue reading 三款西米美食介绍 西米适用人群 西米的作用功效以及制作技巧
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燕麦独特的食疗功 可减肥又营养丰富 三款靓丽肌肤的燕麦粥食谱
《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。它可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，有非常好的降糖、减肥的功效。下面小编就给爱美的女士们推荐三款养颜燕麦粥。 薏仁燕麦粥――靓丽肌肤 薏 … Continue reading 燕麦独特的食疗功 可减肥又营养丰富 三款靓丽肌肤的燕麦粥食谱
有助防治乳腺癌 三款夏季燕麦减肥餐
夏季四款可口燕麦减肥餐在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。那如何烹调燕麦，才能可口又瘦身呢现在为大家推 … Continue reading 有助防治乳腺癌 三款夏季燕麦减肥餐
红薯燕麦的养生攻略 三款燕麦养颜食谱贴士
薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。 薏仁洗净用水浸泡2小时，玉米须洗净。锅中放入适量水 … Continue reading 红薯燕麦的养生攻略 三款燕麦养颜食谱贴士
秋季三款润燥粥
秋季气候干燥，人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热现象。适当喝粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥的功效。本期给大家推荐3款适合秋天喝 … Continue reading 秋季三款润燥粥
瘦身粥之代餐减肥 清肠减肥：三款吸油清肠瘦身粥的做法
养生之道网导读：清肠减肥其实是很不错的方法，既可以把身体的毒素排出去，还能够进行减肥，而清肠减肥最好的方法就是食疗啦，所以，小编要在这里分享…… 清肠减肥其实是很不错的方法，既可以把身体的毒素排出去， … Continue reading 瘦身粥之代餐减肥 清肠减肥：三款吸油清肠瘦身粥的做法
经期后补血 掌握三款红糖饮
1、姜枣红糖饮 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 2、韭汁红糖饮 材料：鲜韭菜3 … Continue reading 经期后补血 掌握三款红糖饮