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介绍国人饮食的9个缺陷，让你远离饮食误区，重拾健康饮食。 1.中国人大多吃得过咸。 据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃 … Continue reading 揭露国人日常饮食惊人缺陷

西瓜是夏天最受欢迎的美味水果，几乎每个人都喜欢。西瓜低热量(每杯46卡路里)，富含维生素A和C(它提供每日维生素A摄入量的17%和每日维生素C摄入量的20%)，西瓜还富含膳食纤维和钾。虽然有这么一个强 … Continue reading 西瓜的8种惊人事实

以下的五种常被人们当作食物“残渣”的东西，营养价值可是相当的高! 鱼眼 鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。 这种天然物质能增强 … Continue reading 5种食物残渣营养价值惊人

作为“吃货”一族的你，当然对任何美食都不会放过，但是在大饱口福的同时，也会注意美食很有可能吃出病，下面就一起来看一下吧! 1、鸡肉 污垢： 经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染 … Continue reading 8种常吃美食藏污量惊人

一：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 并且能降低人体血清胆固醇水平 ，降低血小板的凝聚力 对预防心脑血管病有一定作用。 二：葡萄中的葡萄糖 、有机酸 、氨基酸 、 维生素对大脑神经有兴奋作用 常食对 … Continue reading 常吃葡萄居然对人体有这么惊人的好处

大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效! 其用法如下，皆有所验，选一即可! 方法一： 最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时， … Continue reading 神奇的煮大蒜水、效果惊人

黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的，可以作为调味使用。 营养成分： 黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大 … Continue reading 男人吃黑豆3大惊人好处

大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效!其用法如下，皆有所验，选一即可! 方法一 最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒 … Continue reading 大蒜惊人的力量你知道几种

经常用脑多吃鹌鹑蛋 鹌鹑蛋补脑效果惊人！学生、上班族用脑过度，会产生头昏眼花、理解力和记忆力下降，反应迟钝，以及学习和工作效率降低等一系列恶性连锁反应。为了给大脑补补营养，学生和上班族不是在吃这个补品 … Continue reading 鹌鹑蛋的补脑效果比核桃更惊人