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人们总是想方设法留住各种食物的营养。殊不知，一些身边事，甚至一些健康的习惯却会偷偷窃走你的营养。近日，台湾《康健》杂志总结了5件会偷走营养的身边事。1.常喝咖啡： 窃走钙。咖啡过量会增加患骨质疏松症的 … Continue reading 最消耗营养的五个生活习惯！常喝咖啡 窃走钙

很多人对于柠檬的第一印象就是酸酸的。其实黄澄澄的柠檬，不仅味道芳香，而且富含了非常丰富的维生素C，虽然它的味道比柑橘等其他水果都要酸很多，但是柠檬有很好的美容养颜，瘦身减肥，甚至是化痰止咳，生津止渴等 … Continue reading 常喝柠檬水好吗

想必大家对于纯净水应该是比较熟悉的了吧?初中化学的课程中就讲到纯净水其实就是蒸馏水，是用一些比较特殊的方法进行加工处理的，是一种无污染，无杂质的水。有些时候我们还会看到矿泉水，其实矿泉水与纯净水还是有 … Continue reading 常喝纯净水好吗

酸奶应该是女性朋友都喜欢喝的吧，发酵的酸奶的味道真的是太好了，特别是在夏天，买一些酸奶放在冰箱里，拿出来喝时是不是感觉很爽呢，喝酸奶对女性的好处很多，会让女性的皮肤变的更好哦，还有人说喝酸奶的减肥效果 … Continue reading 常喝酸奶会发胖吗

一、胡萝卜排骨汤 做法： 1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。 2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。 3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。 4、改用中 … Continue reading 常喝四款汤清肺润肺

喝粥是我国的传统养生方法之一，只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。 1.首先，粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。 … Continue reading 常喝粥给身体带来的好处

1.豆浆性质偏冷 消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆。豆浆在酶的作用下能产气，因此腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情， … Continue reading 7种情况不宜喝豆浆：缺锌不宜常喝

选对饮料可改善认知，提升脑力。据大众养生网报道，营养学博士迪帕・维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。 1.石榴汁 石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。 2.茶 美国普度大学研究发现， … Continue reading 常喝九种饮料让你更聪明