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养生小米藜麦饭 材料 红藜麦1大匙 小米2大匙 白米(包含小米及藜麦)3量米杯 做法 1 量出需要的米量：第一杯我是像照片里示范这样量的，第二及…

虾球小米粥 材料 小米90g 虾仁90g 红萝卜丁2大匙 毛豆1大匙 水800g 康宝浓汤包海鲜口味2/3包 盐1/4小匙 蛋白1小匙 太白粉1…

小米鸡肉温沙拉 材料 (小米)有机小米1米杯 (小米)黑芝麻少许 (小米)水1米杯多 (小米)新鲜百里香叶1支 (蔬菜)洋葱半颗 (蔬菜)小蕃茄…

金汤小米鸡毛菜 材料 山西小米50g 鸡毛菜300g 南瓜30g 鸡汤适量 盐适量 植物油适量 做法 1 鸡毛菜摘洗干净，放入开水锅中（锅中加入…

养生小米粥 材料 糯小米1杯 综合坚果莓果适量 香蕉适量 水8杯 外锅水2杯 做法 1 小米洗净泡水半小时左右 2 加8杯水放入电锅；外锅水加2…

山西小米锅巴 材料 山西小米适量 淀粉适量 油适量 盐适量 做法 1 山西小米洗净，加入适量水，上锅蒸熟； 2 山西小米蒸熟后放入适量盐和淀粉，…

桃仁黄小米饭 材料 清高沁州黄小米适量 核桃仁适量 鸡蛋适量 腊肉适量 火腿适量 韭菜适量 葱适量 做法 1 清高沁州黄小米轻轻淘洗，放入锅中蒸…

莲杞小米粥 材料 小米半杯 白饭一小碗 水适量 枸杞少量 莲子适量 做法 1 白饭（使用冰箱前一晚剩余的糙米白米饭） 2 煮沸前要搅拌一下免沾锅…

红藜小米贝果 材料 高筋面粉270g 小米30g 红藜30g 糖10g 盐5g 牛奶150ml 酵母3g 蔓越莓干适量 蛋白液或牛奶少许 糖10…

嫩笋鸡丝小米白粥 材料 嫩竹笋切长条状3根 鸡腿去骨肉1只 白米2杯量杯 小米1杯量杯 盐巴适量 葱花或芹菜末或香菜少许 做法 1 先将小米与白…