标签： 凉拌菜菜谱

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 凉拌黄瓜 原料：黄瓜2根，蒜50克，盐、香油、味精各适量。 … Continue reading 凉拌黄瓜的做法_凉拌黄瓜怎么做_家常菜

菠菜具有养血、止血、利肠通便、解热毒之功效；蚝油是老少皆宜的保健佳品，适合身体虚弱、营养不良的人食用，尤其适合儿童补充锌元素，促进智力和身体发育。 凉拌菠菜 原料：菠菜300克，大蒜2瓣，蚝油1大匙。 … Continue reading 凉拌菠菜的做法_凉拌菠菜怎么做_家常菜

【凉拌剁椒黄花鱼】鱼的做法有很多，平时吃多了清蒸和煎焖的，这次还是换换口味做一道香酸辣鲜香爽口开胃的凉拌鱼吧。凉拌鱼做起来超级简单，只需将鱼上锅蒸熟，出锅淋上调味汁即可。如果讲究一点，也可以用香料汤水 … Continue reading 凉拌剁椒黄花鱼的做法_凉拌剁椒黄花鱼怎么做_家常菜

凉拌菜食谱就是把食品加调料拌和凉着吃的菜肴。凉拌菜，是将初步加工和焯水处理后的原料，经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。根据红油的分类一般可分为香辣、麻辣、五香三大类； 家常凉拌菜是夏季必不 … Continue reading 家常凉拌菜的做法_家常凉拌菜怎么做_家常菜

口感活泼干净的长相思，颜色澄净清澈。搭配虾子鲜嫩甜美的口感，会彰显白葡萄酒西柚、香草、柠檬和热情果糅合的香气，虾肉入口Q弹的美妙，搭配酸度适中、新鲜水果口感的波尔多白葡萄酒，虾肉更鲜美，酒体余韵更清爽 … Continue reading 凉拌生菜熏鱼的做法_凉拌生菜熏鱼怎么做_家常菜

菜系及功能:家常菜谱 凉拌薄荷 原料:薄荷嫩叶500克，香醋25克，精盐、味精、姜末、胡椒粉，白糖、香油各适量。 凉拌薄荷的做法 1)将薄荷叶洗净，放开水中烫一下，捞出投凉，挤出浮水，待用。 2)把香 … Continue reading 凉拌薄荷的做法_凉拌薄荷怎么做_家常菜

菜系及功能:家常菜谱 保健食谱 食疗食谱 凉拌苦瓜 原料:苦瓜500克，色拉油10克，酱油10克、豆瓣酱20克、精盐10克，辣椒丝25克。蒜泥5克。 凉拌苦瓜的做法 1)将苦瓜—切两半，上 … Continue reading 凉拌苦瓜的做法_凉拌苦瓜怎么做_家常菜

菜系及功能:家常菜谱 凉拌茭白 原料：茭白250克，食盐3克，香油10克，味精1克。 凉拌茭白的做法 (1)茭白去外皮，洗净，切成片，放沸水中焯一下，捞出晾凉后放入盘中。 (2)加入食盐、香油、味精， … Continue reading 凉拌茭白的做法_凉拌茭白怎么做_家常菜

菜名：凉拌海带 菜系及功效：家常菜谱 原料：浸发海带125克，生姜一块，辣椒面一只，葱白一条，生抽、麻油各一汤匙，醋二汤匙，白糖一茶匙，味精少许。 凉拌海带的做法 1、将海带彻底洗净，用热汤浸过，取出 … Continue reading 凉拌海带的做法_凉拌海带怎么做_家常菜

菜系及功效：家常菜谱 凉拌裙带菜 原料：熟裙带菜200克，季节青菜50克，酱油15克，米醋50克，大蒜25克，香油、精盐、味精各适量。 凉拌裙带菜的做法 将熟裙带菜洗净、理齐，项刀切成2毫米宽的细丝； … Continue reading 凉拌裙带菜的做法_凉拌裙带菜怎么做_家常菜