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脾胃的健康对于人们的身体来说是相当关键的，因为脾胃的健康对身体各项机能的维护起到了基础的作用。脾胃出现问题会给人们的身体带来严重的痛苦，甚至让患者们面临生命威胁。而健脾是预防这类疾病的基础，利用运动来 … Continue reading 健脾的运动有哪些呢

一、薏米红莲排骨汤 莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。 红莲子更多用于补血养颜。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。加入薏 … Continue reading 补肾去湿健脾汤

　　酸甜清爽的柠檬加上醇厚的红茶，酝酿出一道别样的美食茶饮。在享受柠檬红茶的清甜甘爽之余，也会起到很好的养生保健功效哦。 　　柠檬红茶的好处与作用 　　柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安 … Continue reading 上火喝绿茶 柠檬红茶健脾止痛

　　春食五谷的种类――薏米 　　春季气候变化无常，早晚温差较大，易导致人体抵抗力下降。又由于气温转暖，微生物、病菌等开始活跃，它们容易侵入人体而使人致病。所以，春季饮食应选用一些既有营养、较为清淡，同 … Continue reading 春季吃薏米可健脾湿 春食五谷的种类――薏米

湿邪犯脾易使人感到困乏。这时，人们不仅要加强锻炼，还要在饮食上进行调理。下面笔者就介绍一款健脾祛湿的养生汤——鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤。　　 此汤的做法是：　　 取鲜土茯苓400克 … Continue reading 一款健脾祛湿的养生汤