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练马甲线哪些动作效果好？

前段时间在微博微信上，很多人在秀马甲线，其实马甲线和身体的体脂比例有很重要的关系，如果身体的脂肪比较多，马甲线就不容易出现，所以说如果想要练出马甲线，首先要减肥，达到体重的标准，另外一些比较好的运动的 … Continue reading 练马甲线哪些动作效果好？

唐代以胖为美，现代以瘦为美。越来越多的爱美人士开始想尽各种办法减肥，努力把自己的小粗腿变成大美腿，据医生说，运动锻炼是最有效的减肥方式，其中以跑步效果最为显著。但是有些女孩儿担心运动会使自己腿上的肥肉 … Continue reading 有效的瘦腿动作是什么

有的人喜好做健身运动，但是在做完健身运动的时候应该注意下拉伸动作，为什么要做这样的拉伸呢，其实很重要的就是能够减轻剧烈运动之后的疼痛感，缓解运动之后的不适感，有的人不知道什么样的运动属于拉伸动作，运动 … Continue reading 运动后的拉伸动作怎么做

人体在经过一段时间的运动之后，会发生很大的变化，比如消耗的热量会增大，体内囤积的多余脂肪也会通过转化被燃烧掉，这样一来就能起到减肥的作用了，那么什么时候运动减肥效果好呢?在不同的时间段锻炼身体，所发挥 … Continue reading 什么时候运动减肥效果好呢?

人到了中年最担心的一件事情就是身体健康问题，许多的中老年朋友即便是到了中年，身体体力不支的情况下还在持续性的工作，为了能够给家庭多一份收入，可是大家也要小心中风的发生，激动或是情绪不稳定，受到了严重的 … Continue reading 中风康复运动有哪些呢