“早上一定要记得吃早餐！” 这句口号，大概跟“晚上一定要早睡”一样不痛不痒吧？从来不吃、早上没时间、多睡一会，都能成为省去早餐的理由，但不吃早餐的危害，你了解多少？ 一、不吃早餐，这个器官最先受罪 2 … Continue reading 习惯不吃早餐的人，最后会怎样？除了胆结石，还有4个结局等着你
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吃饭时有这4个习惯的人，多半和长寿无缘了，看看你中招了吗？
都说“民以食为天”，吃饭可不是一件小事，很多疾病的发生都与饮食息息相关，因而有“病从口入”这个说法。 有人喜欢吃得清淡一些，有人喜欢重口味，众口难调，但一些不好的吃饭习惯会对我们的身体造成不小的伤害， … Continue reading 吃饭时有这4个习惯的人，多半和长寿无缘了，看看你中招了吗？
蛋白质也分好坏？71万人研究：多吃一类蛋白，可降低死亡风险
自古以来，中国人就把“民以食为天”挂在嘴边，足以说明我们对饮食的重视程度。但在与饮食息息相关的疾病上——心血管疾病和癌症，我们的表现却并不好。 据《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病患 … Continue reading 蛋白质也分好坏？71万人研究：多吃一类蛋白，可降低死亡风险
2位百岁老人分享长寿秘诀：吃七分饱！原来这些病是“撑”出来的
01 太原市103岁的老人刘西亭生活十分自律，在饮食上他不管吃什么，每餐饭只吃到七分饱，他早上会吃小半碗挂面汤，中午吃一些易消化的面食，晚上就煮南瓜红薯小米粥，睡觉之前要喝2杯水，如今身体健康，没有三 … Continue reading 2位百岁老人分享长寿秘诀：吃七分饱！原来这些病是“撑”出来的
吃素也会吃出脂肪肝，你还敢吃素减肥吗
如今不少人为了减肥选择不吃肉，甚至常年素食，以求达到养生目的。素食听起来健康又养生，那么长期吃素，是真的健康吗？ 武汉市汉阳区五里墩社区卫生服务中心曾经对归元寺、铁佛寺僧人进行体检，不可思议的是：30 … Continue reading 吃素也会吃出脂肪肝，你还敢吃素减肥吗
晚餐决定你的体重和寿命！到底怎么吃才更健康，营养师指出3点
近几年来，“轻断食”的饮食方式越来越流行，很多人纷纷效仿，甚至很多女性朋友为了减肥，不吃主食，还很多人直接就不吃晚餐了。对此，不少人提出疑问，很多女性朋友为了减肥，不吃主食，还很多人直接就不吃晚餐了。 … Continue reading 晚餐决定你的体重和寿命！到底怎么吃才更健康，营养师指出3点
春节过年，如何在家吃得健康？
离不开吃，吃得多，喝得多，毫无节制，肠胃不堪重负，生病是迟早的事。传统春节，家里满桌子的好酒好菜，大鱼大肉，很少有人能经得起诱惑。俗话说，每逢佳节胖三斤，可体重上涨容易，想要降下去就没那么容易了。春节 … Continue reading 春节过年，如何在家吃得健康？
老人迷恋的“土榨花生油”，打着纯天然旗号，实则谋财又害命
1月15日，广西发布的首期食品安全监督抽检信息通告显示，食用油的抽检中，有两个批次的酸价和苯并芘存在超标，其中一个批次的山茶油中，致癌物苯并[a]芘超标20多倍，达到248μg/kg。 质检专家表示， … Continue reading 老人迷恋的“土榨花生油”，打着纯天然旗号，实则谋财又害命
4大食物太伤肠，赶紧丢掉，小心害了自己
不干不净，吃了没病。” “东西掉下去3秒，捡起来吃掉，不会生病。” 听到这样的话，你会不会觉得荒谬，甚至认为这是愚昧之人才会说出来的话，但最近研究表明，少量的肠道致病菌可以提高人体的免疫力，也就是说“ … Continue reading 4大食物太伤肠，赶紧丢掉，小心害了自己
长期不吃早餐的人，最后会怎样？除了胆结石，还有4种结局等着你
“来不及了来不及了，抓紧吃点，不然要迟到了！” 刘女士是一位公司白领，儿子刚上小学，由于是小两口带娃，每天早晨家里都鸡飞狗跳： 夫妻俩一边赶着上班，一边为儿子准备上学的物品，每天早餐都没好好吃，给儿子 … Continue reading 长期不吃早餐的人，最后会怎样？除了胆结石，还有4种结局等着你