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　　站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。人们吃饭时，大都采用坐姿，主要 … Continue reading 健康的饮食习惯(图)

 　 　　肠内SPA三步走 　　食物在消化道经过消化吸收之后，所残留的剩余物资，在排泄之前储存于结肠之中。毒素、细菌会侵入血液循环系统，使身体负担加重，很容易引起大肠病变，增加致癌的可能性。 … Continue reading 给身体来个大扫除吧(组图)

随着生活节奏的加快，很多人群工作压力和精神压力以及生活压力的增加，不能正常的按照规律饮食，也是影响健康的一种因素，随着生活质量的提高越来越多的人开始重视饮食的调节，如何健康饮食怎么进行饮食的调节也就成 … Continue reading 健康饮食食谱有哪些

何为科学而又健康的饮食?罗德尼・比尔顿这位退休于利物浦约翰摩尔大学的生物化学教授，他用了15年的时间发现了保持身体健康和身材苗条的饮食… (一)吃未熟的绿香蕉 绿香蕉、全谷类、蔬菜和纤维都含有抗性淀粉 … Continue reading 健康饮食你知多少？

想找一些简单的方法让你的饮食变得更健康吗?不用琢磨了，因为我有一些有用的小秘诀要分享给你们。我们都知道，健康的饮食是长寿的关键，但有时我们所认为吃的健康，实际上却并不健康，因为我们的食物添加了很多不必 … Continue reading 让你健康饮食的8种简单小秘诀

说到百日咳这种疾病，对于很多人来说也许是没有什么了解的。但是在现在的这个这会之中，百日咳的发病率还是比较高的，特别是在婴幼儿之中的发病率更是高。患上了百日咳之后，人们的身体是会很不舒服的，通常的表现就 … Continue reading 百日咳健康饮食

1.生理期――能量搭配：鸡肉 菠菜、奶酪 胡萝卜; 2.繁忙的工作期――减压搭配：牛奶 香蕉、豆腐 玉米;健脑搭配：深海鱼白菜; 3.排毒期――节欲搭配：巧克力 绿茶;战痘搭配：杏仁 脱脂酸奶; 4. … Continue reading 4个特殊期，健康饮食需要混搭