标签： 肥胖

长期吃甜食的人，最后都怎样了？

甜食容易让人产生”幸福感“，因此很多人都喜欢吃甜食，但如果长期无节制的吃甜食，会给身体带来很大负面影响，甚至带来疾病。下面我们就一起来看看，长期吃甜食，我们的身体会发生哪些变化。 1.变胖 糖类食品进 … Continue reading 长期吃甜食的人，最后都怎样了？

推荐！五款黑米养生食疗方法 衰老肥胖克星 黑米永葆你青春

　　今天小编就教大家在家做一款补肾养颜茶，可以在夏季全家共享。 　　主题：自制黑米减肥茶 　　食材：黑米500g 　　做法： 　　1.黑米用清水洗几遍，控干水分; 　　2.把洗好的黑米放入炒锅中，用大 … Continue reading 推荐！五款黑米养生食疗方法 衰老肥胖克星 黑米永葆你青春

疯狂球赛也不要疯狂饮食

　　现如今抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。这就跟你一走进电影院，就想吃爆米花一样。节目一直看下去，很容易就会变成零食一直吃下去了! 　　看电视吃东西本来就不是个好习惯，经过 … Continue reading 疯狂球赛也不要疯狂饮食

不均衡饮食造成儿童期肥胖(图)

　　2004年2月，美国凯瑟家庭基金会对40余篇关于大众媒体与儿童期肥胖症关系的研究报告进行了综合分析，得出结论说，绝大部分科学研究结果都显示，看电视时间越长的儿童越容易出现儿童期肥胖症状。这个发现初 … Continue reading 不均衡饮食造成儿童期肥胖(图)

美国曾历经30年饮食噩梦

  　　我从美国回来，发现中国城市胖人越来越多，街上到处可见腰粗臀肥的女子、大肚子男人和胖小孩。统计显示，中国城市每五个人有一个超重;北京每三个近一个肥胖，每四个有一个高血脂，每五个有一个脂 … Continue reading 美国曾历经30年饮食噩梦

什么汤千万不要晚上喝(图)

　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 　　排骨汤抗衰老 　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化 … Continue reading 什么汤千万不要晚上喝(图)

健康：教你巧吃宵夜不会发胖(图)

　　专家建议，最好宵夜在睡前两小时吃完，并避免油脂高的食物，像方便面、烧饼、油条、起酥面包等。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，影响睡眠，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。　　　　宵夜 … Continue reading 健康：教你巧吃宵夜不会发胖(图)

胖的人练健身还学要补蛋白质吗？

　　胖,不代表你不用补充蛋白 这和胖瘦没有关系 蛋白质是生命的基础,是构成细胞和组织的主要成分 此外肌肉收缩和神经系统兴奋的产生与传递都和蛋白质有关.蛋白质也可以氧化分解释放能量,供机体活动需要,体内 … Continue reading 胖的人练健身还学要补蛋白质吗？

蛋白质与肥胖有关吗？

　　众所周知，蛋白质是一种“好东西”，在有关营养学方面的报刊、杂志中，均将此作为重要内容，作了全面介绍。在饮食上，要求每位成人每天大约需要摄人30克—45克蛋白质，才能足以使身体正常运转。那么，什么是 … Continue reading 蛋白质与肥胖有关吗？