分类： 美食菜谱

1.控制三高的三餐菜谱 三高是指 高血脂、高血压、高血糖的总称。 意见建议： 主食要定量，不可多吃也不可少吃； 蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等 … Continue reading 三高每日食谱大全

1.角瓜炒肉片的家常做法大全怎么做好吃视频 角瓜炒肉 主料 角瓜，瘦肉，葱，姜，十三香，盐，鸡精，酱油，生抽，耗油 角瓜炒肉的做法步骤 1. 准备食材，角瓜一个，瘦肉适量，葱姜 2. 角瓜切片，不要太 … Continue reading 胶瓜炒肉的做法大全

1.卷油条怎么做好吃,快手煎饼卷油条的家常做 主料 3人份 面粉250克 辅料 全蛋液三分之一的蛋、苏打粉2克、精盐4克、泡打粉2克、花生油7克、水140克 简单快手小油条步骤1 所有材料混合，揉约五 … Continue reading 煎饼油条大全家常

1.红烧肉怎么做好吃而不腻 ——【不油腻的红烧肉】 红烧肉其实是超级简单的菜： 1.把连皮猪肉切成块在沸水中煮一煮捞起来 2.锅中放少许油，一小把冰糖熬化后下猪肉和姜片一起煸炒，尽量把油煸出来，到肉变 … Continue reading 红烧肉猪肉做法大全家常做法大全

1.生肠的做法,爆炒生肠怎么做好吃,爆炒生肠的家常做法 用料 生肠 300g 青红尖椒 各两个 泡椒（朝天椒） 少许 紫姜 一块 大蒜子 一个 嫩肉粉 少许 盐、白糖、生抽 少许 爆炒生肠的做法 用盐 … Continue reading 生肠的家常做法大全

1.清蒸杏鲍菇的做法,清蒸杏鲍菇怎么做好吃,清蒸 食材 主料 杏鲍菇 1条 鸡汤 半碗 辅料 葱 适量 鸡精 适量 胡椒粉 适量 芡粉 适量 油 适量 盐 适量 枸杞 适量 步骤 1.杏鲍菇洗净，葱洗 … Continue reading 清蒸杏鲍菇的家常做法大全家常做法

1.绿豆南瓜盅怎么做 主料： 绿豆 300克 南瓜 500克 辅料： 糯米 50克 调料： 冰糖 15克 桂花酱 20克 各适量 绿豆南瓜盅的做法： 1. 将绿豆洗净，倒入开水中煮熟，再将洗净的江米（ … Continue reading 绿豆南瓜盅的做法大全

1.苹果馒头的做法步骤图,苹果馒头怎么做好吃 步骤 苹果馒头的做法步骤11.南瓜蒸熟加入面粉和面 苹果馒头的做法步骤22.发面后排气醒面 苹果馒头的做法步骤33.擀面撑面片 苹果馒头的做法步骤44.剪 … Continue reading 发面苹果的做法大全图解

1.虾仁稀饭粥怎么做好吃 虾仁白菜粥 材料 米适量，虾仁适量，小白菜适量，盐，姜片 做法 1、粥要煲出米花的效果，最好将米提前泡几个小时，上面滴点油。这是一个香港朋友告诉我的方法。用一般的东北米就可以 … Continue reading 虾仁大米汤的做法大全

1.豆豉手撕包菜的家常做法大全怎么做好吃视 用料 主料 包菜1个 干辣椒8个 辅料 山茶油 30毫升 盐 5克 豆豉 10克 豆豉手撕包菜的做法 1. 包菜洗净，撕成片，沥干水份 2. 油锅烧热，倒入 … Continue reading 豆豉甘蓝的做法大全