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煎比目鱼 材料 洋葱1/4至 半个,蒜4 片,比目鱼 3大片,香菜 随意,盐 适量,黑胡椒粉 适量,日本豉油 2汤匙,味淋 2汤匙,清酒 一汤匙…

比目鱼扬物 材料 比目鱼1尾，红甜椒10公克，黄甜椒10公克，豌豆5公克，太白粉少许 做法 1.比目鱼去骨取出鱼肉后，以长竹签从鱼骨的鱼尾巴插入…

两吃多宝鱼 材料 主料多宝鱼配料芥兰丁、胡萝卜丁调料盐、味精、淀粉、鸡蛋、花生油、香油、胡椒粉 做法 1．多宝鱼处理干净，起肉，鱼身(头、尾和骨…

吉利比目鱼 材料 材料：，葱少许，香菜1把，蛋1颗，蕃茄1颗，姜3片，比目鱼1尾，面包粉半杯，面粉半杯，， 调味料：酒半小匙，盐1/3小匙，胡椒…

椒盐沙丁鱼 材料 主料沙丁鱼配料青红尖椒末调料盐、味精、糖、料酒、椒盐、淀粉、花生油 做法 1．沙丁鱼处理干净，腌制味。 2．沙丁鱼拍粉。 3．…

香辣沙丁鱼 材料 沙丁鱼250克，蒜头两瓣，姜数片，葱花少许，干辣椒2根，盐，料酒一匙，酱油一点点 做法 1.沙丁鱼去掉内脏，洗净放入盆中，放盐…

生煎沙丁鱼 材料 油，面粉，黑胡椒粉，盐，沙丁鱼 做法 1.小鱼处理干净冲洗后，用盐、黑胡椒粉腌20分钟。 2.然后捞出在面粉上滚一滚，待全身沾…

香烤沙丁鱼 材料 沙丁鱼10条，酱油15ml，盐5g，花椒面5g，姜末5g，料酒10ml，糖5g，辣椒面10g 做法 所有的调料拌在一起，制成腌…

烤沙丁鱼佐明太子 材料 沙丁鱼明太子1尾 柠檬1颗 做法 1 今天要享用来自日本かれふく的沙丁鱼佐明太子，前一晚先放置冰箱冷藏解冻。 2 虽说碳…

南瓜炒沙丁鱼 材料 南瓜400g 罐头沙丁鱼60g 盐一小搓 水适量 做法 1 南瓜去皮切小片，烧热锅下油下南瓜放盐，炒一炒转小火焖直熟。 2 …