标签： 饮食习惯

  　　美国明尼苏达大学研究人员在本月的美国《儿科学杂志》上发表报告说，常吃早餐的青少年体重超标和患肥胖症的几率低于习惯不吃早餐的同龄人。 　　佩雷拉博士等人历时5年跟踪调查了2200多名1 … Continue reading 青少年不吃早餐容易胖

  　　不急于吸烟：饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏、血管。 　　不急于饮茶：茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结 … Continue reading 健康须知：饭后做到“八不急”

　　胃癌 　　男多于女，比例为3。6∶1，中老年多见。胃癌的发生除与消化道的慢性炎症、溃疡和肠化生有关外，还受食物及饮食习惯的影响。食物霉变、贮藏时间过久，喜欢吃腌制、高温煎炸的食品等都可导致胃癌发病 … Continue reading 消化道癌真的是“吃”出来的！

  　　1.西点 　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水 … Continue reading 美女注意：减肥时打死也不能吃这些食物

　　生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来扰人的胃病，成了体内不定时炸弹，一再发作。 　　饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以 … Continue reading 有侧重的饮食能够拯救你的胃

　　最科学的饮食习惯就是多吃蔬菜和水果。食物中含有多种物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，医学上把这些称为营养素。每一种营养素在人体中都有一定的作用。长期以药物代替食物，势必造成某些营养素摄入不足。营 … Continue reading 别让“补品”窃取你的健康

  　　中国协和医科大学杨功焕教授领导的课题组研究发现，在分析了过去50年中国人群不同死因的流行水平、变化趋势，发现肿瘤持续大幅上升，特别是1991～2000年，所有肿瘤死亡率都有不同程度上 … Continue reading 预防癌症，从饮食习惯开始

  　　看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。这类无意识的咀嚼并不能使你得到任何满足，你其实根本没享受到食物的滋味。也就是说，无意识地吃东西与饥饿无关，它只是 … Continue reading 越忙越胖，都是坏习惯惹得祸