标签： 食物营养

　　维生素A摄入量较低 　　要多吃深绿色蔬菜，其中胡萝卜素类含量较高，可以在人体内转化为维生素A;适当食用动物肝脏、蛋黄、奶制品，尤其长期从事电脑工作的人要多吃。 　　钙摄入量低于正常需要 　　奶类、 … Continue reading 营养失衡对症下药(图)

　　为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的： 　　含钙食物 　　钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝 … Continue reading 青少年吃什么避免近视(图)

　　维他命A 　　不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 　　维他命B 　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1 … Continue reading 眼睛不明亮，要吃啥补补(图)

　　蛋类 　　蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。 　　奶及奶制品 　　牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富，营养价值也高，并且容易消化吸收。 　　禽及肉类 　　瘦肉和内脏提供丰富的优质 … Continue reading 这六类食品很养肝!(图)

　　“天下第一面”，即“秦帝瓦罐面”，又称“秦朝瓦罐面”。第一次与之亲密接触，那是一年前的事了，但至今记忆犹新。那是扬州国庆路的一家非常朴实的店铺，笔者能够品尝到这“天下第一面”，完全是奇于这家店铺的 … Continue reading 见识天下第一面

　　NO.1水 　　人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 　　NO. … Continue reading 6大饮食提升宝宝免疫力(图)

　　一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。 　　二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 　　三、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固 … Continue reading 防脂肪肝的八大饮食(图)

　　魔芋又名鬼芋，是有名的胃肠清道夫和血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。 　　黑木耳，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以 … Continue reading 专家提醒：节后多吃排毒食品(图)

　　海带抗辐射： 　　海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。 　　小米抗噪声： 　　在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维 … Continue reading 6种食物抗现代污染(图)

　　在美国，普通餐馆里各种奇怪的黑色食品几乎到处都有，黑米饭、黑面团、黑橄榄、黑菜汁，道道都在桌面上大显身手。就是烧焦了的食品，也被称之为“卡真式”美食而有了一席用武之地。在许多国家，黑豆更是大展风采 … Continue reading 营养健康 “黑食品”特有制法