标签： 食物搭配

揭晓5种最毁容食物搭配

　　食物是很奇妙的，自身就有着寒，热属性，食物的营养也是丰富的，蛋白质，维生素，等等，不同的食物搭配起来达到的效果也是不同的，有些食物搭配着食用更加促进营养的吸收，而有些食物搭配起来会有毁容的效果，让 … Continue reading 揭晓5种最毁容食物搭配

到底什么是“垃圾食品”？院士：汉堡、炸鸡、薯条都不是，放心吃

汉堡、方便面、雪糕…… 一提到“垃圾食品”，大家都觉得又爱又恨，尤其是父母们，为了让孩子少吃点，恨不得将“垃圾食品”全部消灭。 为了让人意识到“垃圾食品”有害，甚至有人杜撰出《世界卫生组织公布的十大垃 … Continue reading 到底什么是“垃圾食品”？院士：汉堡、炸鸡、薯条都不是，放心吃

食物搭配：死党VS冤家

　　死党篇 　　多种调味品混吃 　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经 … Continue reading 食物搭配：死党VS冤家

完美营养食物搭配(组图)

　　麦片+草莓：促进铁元素吸收　　 　　尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食 … Continue reading 完美营养食物搭配(组图)

巧搭配食物更营养(图)

　　食物巧搭配 营养“1＋1＞2”  　　腊八粥就是营养配餐的“标兵”，各种杂粮的营养相辅相成，尤其是早饭和晚饭的时候把多种谷类一起熬粥，对消化系统功能较弱的老年人非常有好处，同样也是对家人 … Continue reading 巧搭配食物更营养(图)

食物巧搭配营养更健康(图)

　　玉米配豌豆 　　玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。 　　豌豆味甘，具有调和脾胃、利肠、利水的功效；它还富含胡萝卜素、维生素C … Continue reading 食物巧搭配营养更健康(图)

营养师帮你搭配早餐(图)

　　素食早餐族 　　对膳食营养格外在意的陈小姐，如今狂热地爱上了素食早餐。“我用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥，后来听别人说，早上吃水果是金，中午吃 … Continue reading 营养师帮你搭配早餐(图)

食物巧搭配　营养增一倍

　　食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。 　　猪肝————菠菜　猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素， … Continue reading 食物巧搭配　营养增一倍

合理搭配饮食

　　配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 　　1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价 … Continue reading 合理搭配饮食