标签： 补镁

镁是一种微量元素，在人体内也存在着。因为在生活中不经常吃到含镁的食物，所以大部分人的体内都比较缺少镁。有一些人皮肤暗黄、毛孔比较大，而且干燥起皮，这些都是缺镁的症状，所以要吃一些食物来补充镁的摄入。一 … Continue reading 吃什么补镁效果最好

　　 　　缺钙会导致腿抽筋 　　在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，就会发生腿部抽筋。 　　缺镁也会导致腿抽筋 　　小腿抽筋其实是肌肉痉挛，缺镁的情况下 … Continue reading 腿部抽筋不是着凉？可能是缺钙或缺镁！