标签： 补钙

摄取高蛋白质、钙、微量元素,适量补充指甲能使指甲快速生长。 指甲的主要成分就是角质蛋白,所以指甲多摄取蛋白质有助于指甲生长,比如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉、豆浆、豆腐、鸡蛋等;如果身体缺钙,指甲容易破裂, … Continue reading 吃什么指甲长得快

　　很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。 　　以为吃牛肉有利 … Continue reading 补钙时你常犯的错误

　　杀手一：高蛋白 　　杀手化身：大量的荤食、过量的豆制品 　　杀手揭密：高蛋白饮食是引起骨质疏松的关键原因，每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失，过量摄入大鱼大肉，体内过多分解的脂肪酸将非 … Continue reading 食物“谋杀”钙 应敌有绝招

　　台湾歌手范晓萱的歌曲《失控的胖子》，大概唱出了很多人的心声：“我总觉得自己是个胖子，很想变瘦，每天还是一直在吃；明明在减肥，还要找个借口疯狂大吃……”在“减肥正当道”的今天，厌食、贪食等进食方面的 … Continue reading 拼命狂吃 当心抑郁！

　　江苏省人民医院营养科主任李群介绍，喝骨头汤对补钙的作用是微乎其微的，骨头汤不仅含钙微量，且人体吸收效果差，骨头汤里含有大量脂肪，长期服用，还容易导致高血脂、高尿酸、肥胖。 　　为什么会产生喝骨头汤 … Continue reading 喝骨头汤反会让钙流失？

　　高钙奶含钙多，是不是补钙效果更好呢？“其实高钙奶只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红表示，奶本身已经含钙很多，人为再加入钙是一件 … Continue reading 高钙奶补钙效果更好？

　　暖暖的秋日里，一杯咖啡，一本杂志，晒着太阳，听着音乐，是不是无比幸福？不知不觉中，咖啡过多地下肚，幸福过了头往往会是灾难。咖啡喝太多会影响身体健康，引起骨质疏松，这貌似已经成了街头巷尾大家共知的事 … Continue reading 过度喝咖啡 会引发骨质疏松症

　　世界上的人种中，以白种人(高加索人种)和黄种人(蒙古人种)这两个种族的体质差异最明显。你可能觉得白种人推崇的一些生活习惯很时髦，但其实，西方人喜欢的生活习惯未必适合我们东方人的体质哦！ 　　在奥运 … Continue reading 早上喝豆浆晚上喝牛奶更健康

　　27岁的成都美女姚丽把饮料当水喝，每天3瓶，结果喝出肾结石。长沙孕妇黄女士听信英国《每日邮报》报道的“女记者饮水疗法年轻十岁”案例，结果喝到尿血。秋干物燥，雾霾当道，我们每天都在提醒家人朋友多喝水 … Continue reading 饮料当水喝得肾结石 医生：光喝饮料要不得