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民间补血偏方揭秘

　　血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、 … Continue reading 民间补血偏方揭秘

女人补血先要养血

　　五大养血法 　　1　神养：中医认为，若心情不好，就会导致肝气郁结，这可是最消耗血气的。所以要想养血，首先就要有好的心情，这不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能使之更加旺盛，这样才是保证“好脸 … Continue reading 女人补血先要养血

满足孩子多种营养的金色鱼卷

　　原料： 　　黑鱼500克、鸡蛋2只，紫菜、胡萝卜适量，高汤、盐、糖适量。 　　制作方法： 　　1.将黑鱼洗净，去骨切成鱼肉，鱼肉斩成鱼泥，加入盐、糖等调味品，待用。 　　2.将打匀的鸡蛋液倒入平底 … Continue reading 满足孩子多种营养的金色鱼卷

补气补血的孕前营养食谱

　　鳜鱼有补气血、益脾胃、补五脏、疗虚损的功效。在孕前准妈妈食用鳜鱼可补气血、益虚劳，特别适宜气血虚弱的“准妈妈”食用。 　　材料:鳜鱼1条(约600克) 　　调料:鱼露、姜片各适量 　　做法: 　　 … Continue reading 补气补血的孕前营养食谱

四款适合宝宝补血的营养餐

　　营养专家表示，其实，在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品，再适当服些维生素C，就可促进宝宝对铁元素的吸收。以下推荐的四款宝宝补血餐，将有利于宝宝健康成长。 　　香菇炒猪肝 … Continue reading 四款适合宝宝补血的营养餐

这些才是真正的食疗补血佳品

　　南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造 … Continue reading 这些才是真正的食疗补血佳品

女性补血的食疗菜单(图)

　　如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 　　比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补 … Continue reading 女性补血的食疗菜单(图)