标签： 营养

　　早餐 　　A. 麦皮一碗 　脂奶一杯 　　B. 苹果三个 　清茶一杯 　　C. 香蕉二条绿茶一杯 　　D. 提子麦包一个乌龙茶一杯 　　E. 粟米片一碗 　脂奶一杯 　　F. 西梅五粒脂奶一杯 　 … Continue reading 营养丰富的减肥食谱

　　抗氧化的维生素： 　　维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种 … Continue reading 爱护眼睛必不可少的三类营养

　　孕一月——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏 … Continue reading 怀胎十月 每月需要不同营养

　　Qustion：现今，年轻育龄女性主要存在一些什么营养问题? 　　专家说：中国居民营养与健康的调查显示： 　　1.缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。 　　2.体重过轻或营养不良占7.7%，体重超 … Continue reading 20-35岁女人最缺什么营养

　　方便又营养的微波食品 　　现在几乎家家都有微波炉，但许多主妇都说用得不方便、不顺手，于是本应大有作为的微波炉却往往成了热剩菜剩饭的加热工具。 　　实际上微波炉在会用的人手里，却像一个多变“百宝箱” … Continue reading 正确使用微波炉才能保住营养

　　那么, 我们到底要怎么喝才能为身体健康带来额外红利呢? 　　Part1:生活中的"问题水"档案 　　案例一:不当喝水形成"缺水族" 　　谁最可能是"缺水族"呢?根据健康机构调查,高居缺水榜榜首的竟 … Continue reading 怎么喝水最健康

　　Case1　A女士每天的午餐都是在办公室搞定的。10点，打电话叫外卖，随便挑个菜，12点，外卖准时送到，一荤两素，外带1份米饭，边吃饭边看电脑，处理着手边的散活。不论好吃与否，毕竟方便省时 　　营 … Continue reading 工作餐怎么吃才有营养

　　苦味食物抗癌苦瓜、苦菜、苦丁茶等苦味食物，其苦味物质从化学结构上看，主要有生物碱、配糖体、苦味肽、尿素类、硝基化合物等几种类型。近年来研究发现。苦味食物还是维生素B17的重要来源，维生素B17的主 … Continue reading 身怀“绝技”的食物