每天补充脂肪酸深色水果不可少 以前，“抗氧化”曾是最热门的饮食关键词，不过现在，它的位置已经被“抗炎饮食”取代了。波士顿塔夫斯大学运动和营养中心主任美瑞安·奈尔森博士在她最近的新著中大力推崇“ … Continue reading 美营养学家推崇“抗炎饮食”(图)
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美营养学家：健康饮食7诀窍
诀窍一：每周可以奖励自己一次快餐食品，但聪明地选择食物 美国营养学家自述：“这是我感到顶有用的一个窍门。现实中我除了是个营养学家，还是个母亲，因此我对家人的三餐有比较严谨的选择。 … Continue reading 美营养学家：健康饮食7诀窍