补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤 材料 桂圆肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，水800毫升，蜂蜜适量 做法 1.如果没有现成的桂圆肉，就将带壳的桂圆去壳核，取肉， 2.将莲子薏米芡实用清水冲洗之后 … Continue reading 补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤的做法_补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤怎么做_补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤的家常做法_食·色
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莲子大枣芡实煲香芋的做法_莲子大枣芡实煲香芋怎么做_莲子大枣芡实煲香芋的家常做法_闵后元
莲子大枣芡实煲香芋 材料 用料原材料：莲子20克，大枣20克，芡实5克，香芋300克，清汤1200克，色拉油500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。 做法 1、莲子、大枣、芡实分别洗净 … Continue reading 莲子大枣芡实煲香芋的做法_莲子大枣芡实煲香芋怎么做_莲子大枣芡实煲香芋的家常做法_闵后元
常吃莲子的功效与作用_莲子_做法,功效与作用,营养价值
莲花通常是出淤泥而不染的名花，观赏价值极高。之后人们发现莲花不单单观看价值高，而食用价值则是更高，尤其是莲子，更成为一种常见的保健品。莲子非常美味，在古时候就已经成为了贡品来食用。莲子的功效与作用是哪 … Continue reading 常吃莲子的功效与作用_莲子_做法,功效与作用,营养价值
雪莲子桃胶银耳羹的做法_雪莲子桃胶银耳羹怎么做_雪莲子桃胶银耳羹的家常做法_玉池桃红
雪莲子桃胶银耳羹 材料 主料：银耳1朵，雪莲子10克，桃胶10克 辅料：冰糖适量，清水适量 做法 1、把银耳，桃胶和雪莲子泡发，清洗干净，银耳撕成小朵。 2、锅中放水，放入银耳桃胶和雪莲子，大火烧开后 … Continue reading 雪莲子桃胶银耳羹的做法_雪莲子桃胶银耳羹怎么做_雪莲子桃胶银耳羹的家常做法_玉池桃红
莲子心的功效与食用价值_莲子_做法,功效与作用,营养价值
说到莲子心，相信很多人心里都不由会生出一种苦楚之感。它是睡莲成熟的种子，具有清心去热、涩精、止血、止咳等功效。莲子心具有很高的食用价值和药用价值。 莲子心的药用价值 1、降压作用、从莲子心提出莲心碱结 … Continue reading 莲子心的功效与食用价值_莲子_做法,功效与作用,营养价值
莲子一次可以吃多少
大家都知道，莲子营养价值高，含有丰富的维生素、钙、铁等营养成分，对身体能够起到养心安神、健脾胃益肾的作用，对于身体虚弱，气血不足的人群特别适用，但是再好的食物，在食用上要讲究一定的量，过多的食用，可能 … Continue reading 莲子一次可以吃多少
旱红莲的功效与作用_莲子_做法,功效与作用,营养价值
旱红莲也就是红莲子，这是莲子中的一种，旱红莲是可以吃的，旱红莲有哪些功效与作用?下面我们就一起来了解一下吧。 旱红莲的功效与作用 1.旱红莲的营养价值很高 旱红莲含有大量的钙、磷和钾等微 … Continue reading 旱红莲的功效与作用_莲子_做法,功效与作用,营养价值
新鲜的莲子怎么吃 新鲜莲子的吃法技巧_莲子_做法,功效与作用,营养价值
莲子是夏天的一种特色吃食，吃的就是一个新鲜。所以市场上处理过的莲子往往已经损失了新鲜莲子的味道。但是面对新鲜的莲子，又不可能直接食用，所以一定要经过一定的处理。但是新鲜的莲子应该怎么吃呢？ … Continue reading 新鲜的莲子怎么吃 新鲜莲子的吃法技巧_莲子_做法,功效与作用,营养价值
新鲜莲子的食用方法_莲子_做法,功效与作用,营养价值
大家吃莲子的时候一般都是吃干的莲子，你吃过新鲜莲子吗？估计你没吃过，因为产新鲜莲子的季节很短，现在我们就一起来了解一下新鲜莲子的食用方法吧。 新鲜莲子的食用方法 莲子一般是秋天成熟，在秋天 … Continue reading 新鲜莲子的食用方法_莲子_做法,功效与作用,营养价值
石莲子的功效与作用_莲子_做法,功效与作用,营养价值
石莲子也就是边花的种子，石莲子也叫做甜石莲、壳莲子、带皮莲子等，现在我们就一起来了解一下石莲子的功效与作用吧。 石莲子的功效与作用 1.石莲子是为睡莲科植物莲的果实老熟后，一般是在每年的10月间，这时 … Continue reading 石莲子的功效与作用_莲子_做法,功效与作用,营养价值