莲子的功效与作用 莲子的功效与作用有哪些？莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导 … Continue reading 莲子的功效与作用;莲子的功效;莲子的作用;莲子的营养价值;莲子的适用人群
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【莲子】莲子的功效_莲子图片_食材百科
莲子 【别名】：莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉 【食量建议】：每次30~50克 【适宜人群】：失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜 【禁忌人群】：大便干结、腹部胀满的人忌食 莲子的百科知识 莲子介绍 & … Continue reading 【莲子】莲子的功效_莲子图片_食材百科