标签： 莲子百合

莲子百合的功效与作用_莲子_做法,功效与作用,营养价值

 莲子和百合是一对理想搭档，也是生活中最受欢迎的养生食材，人们多喜欢把它们搭配在一起做甜品，能为身体补充丰富营养，又能清心安神，清热解毒，那么莲子百合都有哪些功效呢？它们的具体作用是什么呢？ … Continue reading 莲子百合的功效与作用_莲子_做法,功效与作用,营养价值

莲子百合玄米饭的做法_莲子百合玄米饭怎么做_莲子百合玄米饭的家常做法_丁伯生

莲子百合玄米饭 材料 糙米2杯 新鲜莲子100g 新鲜百合80g 高汤或清水依家中平日煮饭的水量 做法 1 糙米洗净后泡水15∼20分钟再沥干、莲子洗净沥干、百合剥成一瓣一瓣，洗净后沥干备用。 2 取 … Continue reading 莲子百合玄米饭的做法_莲子百合玄米饭怎么做_莲子百合玄米饭的家常做法_丁伯生

莲子百合的做法_莲子百合怎么做_莲子百合的家常做法_yoko

莲子百合 材料 莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克 做法 1、莲子、百合、银耳均加工洗净，加冷水泡软。 2、再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。分2次服用，每日1～2剂。

无花果莲子百合糖水的做法_无花果莲子百合糖水怎么做_无花果莲子百合糖水的家常做法_食·色

无花果莲子百合糖水 材料 无花果2个，莲子25克，百合25克，红薯1个，水3碗，生姜适量，冰糖适量 做法 1.将莲子和百合洗去浮尘后，加水浸泡直至涨发。 2.将红薯洗净之后去皮，切成一颗颗小丁， 3. … Continue reading 无花果莲子百合糖水的做法_无花果莲子百合糖水怎么做_无花果莲子百合糖水的家常做法_食·色

莲子百合红豆沙的做法_莲子百合红豆沙怎么做_莲子百合红豆沙的家常做法_yoko

莲子百合红豆沙 材料 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G 做法 1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅 … Continue reading 莲子百合红豆沙的做法_莲子百合红豆沙怎么做_莲子百合红豆沙的家常做法_yoko