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到了夏季的时候，许多朋友都喜欢喝上一口啤酒，因为啤酒给炎热的夏天可以有清爽和降暑的感觉，让人饮用了之后非常的舒坦。一瓶啤酒的热量一般是在258千卡左右，其实这样的热量其实并不算太高，但是如果一次饮用过 … Continue reading 一瓶啤酒的热量

龙眼是很甜的，而且热量很高，相对于其它同类水果来说，每天吃龙眼过多是容易产生很多脂肪的。龙眼有很多的功效，适合气血不足的人食用，但是孕妇是不适合吃龙眼的，容易导致流产。龙眼是一种湿热性的水果，容易引起 … Continue reading 龙眼卡路里

　　食材和调料: 　　糙米 紫米 黑芝麻 玉米小碴子 　　做法 　　一、 把各种食材洗净,浸泡30分钟或1小时后 　　二、 充分混合后,加足量的水,电饭锅焖煮1小时20分钟以上,水全部收干后,饭湿润松 … Continue reading 手抓糙米饭的做法 瘦身清肠能量糙米饭的做法

　　小米亦称粟米，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1毫米左右，因此得名。小米原产于中国北方黄河流域，中国古代的主要粮食作物，所以夏代和商代属于“粟文化”。粟生长耐旱，品种繁多，俗称“粟有五彩”，有 … Continue reading 小米的营养价值 丰富维生素能量高 小米的食疗功能

　　虽然我们在运动后需要补充能量，但是喝能量饮料并不是最好的办法。并没有任何的科学根据来支持商家的言论。绝大部分的能量都是来自饮料中所含的糖份和咖啡因。因此这些饮料通常都含有很高的热量。除此之外，一般 … Continue reading 能量饮料到底能不能补充能量？