菜市场随处可见的食物，就可以保护血管？ 近日，《Nutrients》杂志上有一项研究表明，特定类型的蔬菜对临床心血管疾病有很大联系，而不同种类的食物对于心血管产生的影响也会出现差异。 这些食物分为葱属 … Continue reading 研究证实：5类蔬菜是“血管卫士”，经常食用降低胆固醇
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常吃韭菜 有助降低胆固醇
营养学中很重要的原则就是“食物多样”，但并不是所有的食材都适合相互搭配。如果搭配的不好，会影响一些营养素的消化吸收，或者口感不佳，影响食欲。 韭菜含一种挥发性物质，有辛辣味，促进食欲。无论是烹 … Continue reading 常吃韭菜 有助降低胆固醇
4种食物赶走坏胆固醇
提到胆固醇，很多人认为它是危害健康的“坏分子”。其实，胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两种。前者对心血管有保护作用，是“好胆固醇”；后者会附着在动脉血管壁，一旦过量，就会导致动脉硬 … Continue reading 4种食物赶走坏胆固醇
老人多吃菌菇 可保护血管
菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。 香菇 香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止 … Continue reading 老人多吃菌菇 可保护血管
自制香菇首乌粥预防动脉硬化
一些食物总是具有很强的保健作用，对某些疾病可以起到预防甚至辅助治疗的作用。自制香菇首乌粥有助于降血脂。 做法：取干香菇30克，何首乌12克，糯米100克。将香菇提前泡发，洗净切成小块；何首乌研 … Continue reading 自制香菇首乌粥预防动脉硬化
辅助治疗丙肝 不同体型有不同食疗
丙肝患者的治疗光靠疗法和药物是不够的，患者自身也可以通过食疗等一些辅助疗法来帮助病情的治愈。饮食是人们生活中很重要的一项，因此通过食疗来辅助治疗是最方便和最有效的。那么，哪些食物是可以辅助丙肝治疗 … Continue reading 辅助治疗丙肝 不同体型有不同食疗
芝麻油有降胆固醇与血压的功效
最近食安问题闹得沸沸扬扬，特别是食用油品频频出包，让人一听到油就唯恐避之而不及。但撇除黑心制造的疑虑，油类（脂肪）还是人体必需的五大营养素之一。根据研究显示，芝麻油（Sesame oil）具有降低 … Continue reading 芝麻油有降胆固醇与血压的功效
胆固醇高十大饮食禁忌
导致胆固醇偏高的原因是多方面的。遗传、压力、饮食不协调都有可能使胆固醇偏高，而对于高胆固醇的患者需要进行饮食控制，如果饮食控制不当，很可能导致动脉硬化。下面就和大家讲讲高胆固醇患者的十大饮食禁忌。 禁 … Continue reading 胆固醇高十大饮食禁忌
春节“食滞”来几颗山楂消食？可千万别吃错了
春节期间，总是控制不住的一顿接着一顿，一口接着一口，很多人明明感觉自己已经吃不下了，却也舍不得面前的满盘珍馐，总是忍不住把自己吃到很撑很撑。这时，要能来几颗山楂消消食，就很不错了。 山楂味酸而甘，性微 … Continue reading 春节“食滞”来几颗山楂消食？可千万别吃错了
洋葱发芽了还能吃吗？
洋葱发芽了还能吃吗？洋葱是中常见的蔬菜之一，如果存放不当洋葱很容易会发芽，那么发芽的洋葱还能不能吃呢？ 洋葱发芽了还能吃吗？ 采收的洋葱经干燥处理后，能贮存较长时间不会发芽或霉烂。但未经干 … Continue reading 洋葱发芽了还能吃吗？