百合莲子的功效作用及食用方法 答：百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够 … Continue reading 百合莲子
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百合莲子绿豆汤的功效与作用
百合莲子绿豆汤的功效 含有丰富的蛋白质、钙、铁、碳水化合物等营养元素,可以促进骨骼的生长发育,还能增强人体免疫力。 莲子中含有丰富的钾、钙、镁等微量元素,具有预防癌症、降低血压的作用。 绿豆含有膳食纤 … Continue reading 百合莲子绿豆汤的功效与作用
百合莲子燕窝的做法_百合莲子燕窝怎么做_百合莲子燕窝的家常做法_单晓波
百合莲子燕窝 材料 白木耳适量 红枣(有机没改良)6粒 冬瓜糖1小块 干百合30g 和风柚子酱适量 生莲子30g 做法 1 说明食材如上。内加入适当的水，外锅加１米杯水，盖上锅盖，炖１０分钟。 2 打 … Continue reading 百合莲子燕窝的做法_百合莲子燕窝怎么做_百合莲子燕窝的家常做法_单晓波
养颜润肺百合莲子银耳汤的做法_养颜润肺百合莲子银耳汤怎么做_养颜润肺百合莲子银耳汤的家常做法_食·色
养颜润肺百合莲子银耳汤 材料 银耳半朵 雪梨半个 百合干10克 大枣5个 莲子30克 枸杞子10克 冰糖适量 清水适量 做法 1 准备用料：银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞 … Continue reading 养颜润肺百合莲子银耳汤的做法_养颜润肺百合莲子银耳汤怎么做_养颜润肺百合莲子银耳汤的家常做法_食·色
百合莲子绿豆粥的做法_百合莲子绿豆粥怎么做_百合莲子绿豆粥的家常做法_笑厨
百合莲子绿豆粥 材料 主料：稻米200克， 辅料：百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克， 调料：冰糖20克 做法 1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块； 2.莲子去心洗净； 3.锅内加适量水烧开， … Continue reading 百合莲子绿豆粥的做法_百合莲子绿豆粥怎么做_百合莲子绿豆粥的家常做法_笑厨