绿豆百合莲子羹
答：绿豆百合莲子羹 食材: 新鲜的莲子,绿豆,新鲜的百合,冰糖适量。 做法: 1、莲子去心,一定要去干净,不然会很苦,莲子心可用来泡茶喝。 2、百合要多清洗好几遍,有很多泥。 3、绿豆洗净后、加开水浸泡10分钟左右。 4、百合、莲子提前浸泡1小时左右。 5、锅中加莲子、百合、绿豆,加两倍的水没过食材。 6、大火煮开,搅拌
莲子汤简单做法?
问：莲子汤简单做法
答：第一步:将一小块银耳放入清水中,泡发好。 第二步:莲子、红枣清水洗净备用,银耳去掉根部黄色部分,然后撕成小朵。 第三步:倒入红枣、莲子,倒入2碗清水,盖过银耳莲子等,选择营养汤功能。 第四步:煮汤过程中,将洗净的枸杞和冰糖准备好。 第五步:煮熟后自然放气,打开锅盖,倒入准备好的枸杞、冰糖,盖上盖子收汁5分...
不能喝太频繁!真的太掉色了
答：想要皮肤白里透亮,平时就要多吃水润的食物～这杯五白饮的食材,每一个对我们的都很好!滋润养颜!!喝了一阵了真心不错,分享给姐妹们啦~ 一、食材: 银耳1朵 茯苓5个 南杏仁20g 莲子8个 百合5g 二、做法: 银耳提前泡发,与其他食材加600ml水放破壁机选豆浆模式即可!! 香醇浓郁的口感,很好喝!!干燥的冬季时不...
百合莲子的功效与作用 百合莲子营养价值有哪些
答：功效与作用百合莲子具有补充营养和清心安神的作用。补充营养：百合与莲子富含淀粉、维生素、矿物质及蛋白质，适量食用可为人体提供多种必需营养素，改善营养缺乏状态。清心安神：莲子中的莲心碱能清热泻火，缓解心火旺引起的失眠、烦躁；百合入心经，可养心阴、清心热，改善睡眠质量。二者协同作用，对情绪调节...
百合莲子的功效与作用 百合莲子有哪些功效与作用
答：百合莲子具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效与作用。具体来说：润肺止咳：百合富含粘液质，具有养阴润肺、清心安神、止咳的作用。常用于治疗阴虚久咳、痰中带血、咽痛失音等病症。宁心安神：莲子、百合能清心除烦、宁心安神。通常用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
莲子百合的功效与作用
答：莲子与百合的功效与作用主要体现在以下方面：1. 养心安神莲子性平，味甘涩，归心、脾、肾经，含有莲子碱、异莲子碱等生物碱成分，具有清心火、安心神的作用，可改善心火亢盛导致的失眠、多梦、烦躁等症状。百合性微寒，味甘，归心、肺经，富含百合苷、皂苷等活性物质，能清心除烦、宁心安神，对情绪焦虑...
百合莲子粥的功效
答：百合莲子粥具有以下功效：养心安神：百合含多种生物碱及营养成分，可缓解焦虑、失眠等情绪问题，促进睡眠；莲子能养心益肾、补脾止泻，二者协同调节心神，改善神经衰弱相关症状。润肺止咳：百合性微寒，归肺经，能清热润肺，对肺热咳嗽、干咳无痰等症状有缓解作用，尤其适合秋季干燥或吸烟人群。美容养颜：百合...
百合莲子的功效和作用
答：百合莲子的功效和作用如下：1.养心安神百合与莲子均含生物活性成分，如百合中的皂苷类物质和莲子中的莲子碱，能调节中枢神经系统功能。二者协同可缓解心火亢盛导致的心烦失眠、睡眠浅易醒、记忆力减退等症状，通过调节神经递质平衡，提高慢波睡眠时长，从而改善睡眠质量，使人情绪稳定、心神安宁。2.滋阴润燥...
莲子百合的具体功效和作用是什么?
答：莲子百合的功效与作用如下：功效灭火清心：莲子有放松身心的作用，用百合煮粥或泡茶，有助于缓解闷热带来的上火症状，尤其适合夏季食用，能起到清心降火的效果。健脾补肾：对于没有食欲的人而言，莲子百合是温补佳品。适当饮用或食用，可达到健脾补肾的效果，增强肾脏排泄功能，促进代谢循环。润肺止咳：莲子...
莲子百合的功效与作用是什么
答：莲子百合的功效与作用：1.润肺止咳莲子百合性微寒，归肺经，其生物碱和黄酮类成分可缓解肺热引起的咳嗽、痰多等症状，尤其适合燥热或痰火扰肺导致的呼吸道不适。2.宁心安神莲子含生物碱，具有抗疲劳、调节神经的作用；百合中的黄酮类物质可辅助改善睡眠质量，缓解心悸、失眠、多梦等心神不宁症状。3....