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　　莲藕玉米排骨汤 　　原料： 　　排骨、莲藕、玉米、胡萝卜各150g。 　　调味： 　　盐、料酒、姜片各适量。 　　做法： 　　1、锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净备用。 　　 … Continue reading 宝宝玉米辅食 抗癌防便秘 防秋燥降三高 养生玉米汤

　　玉米水防感染。 　　人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了，其实这很可惜。玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节。因此 … Continue reading 预防冠心病 莲藕玉米排骨汤 护心降血糖 多吃玉米没烦恼

　　玉米须能降糖。 　　除了玉米外，玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中医认为，玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。糖尿病患者可用玉米须60克，配生地黄、花粉、山药、玉竹各15克，水煎 … Continue reading 中医利水渗湿药――玉米须 玉米保护心血管防感染降糖

　　制作步骤 　　1、烤箱预热至230摄氏度。玉米脆饼放在烤盘上，彼此不要重叠。脆饼两面喷上喷雾油，放入烤箱烤10分钟，至两面金黄酥脆。烤到一半时翻面一次。烤好后放在铁丝架上置凉。 　　2、大碗中混合 … Continue reading 坐月吃玉米 小编教你吃出健康 降低胆固醇 墨西哥玉米脆饼

　　你知道玉米是防癌抗癌的“大明星”吗听听抗癌专家怎么说。 　　第一，玉米中含有一种抗癌因子谷胱甘肽。这种物质能用自身的化学“手铐”铐住致癌物质，使它失去毒性，然后通过消化道把它驱出体外。 　　第二， … Continue reading 浑身是宝 多吃玉米好处多 抗癌大明星 多吃玉米没烦恼

　　 一、玉米豆腐鸡蛋羹 　　材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。 　　做法： 　　1.瑶柱用热水浸泡至软，撕碎; 　　2.砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水; 　　3.待锅内的水烧 … Continue reading 玉米煮的时间越长抗衰作用越好？ 清淡养生靓汤 玉米海带龙骨汤

　　这款靓汤清淡可口，汤中略带西红柿的酸味和玉米的清香，是一道非常开胃的大餐。现在正好是嫩玉米上市的季节，此时的玉米新鲜，味道香甜，可谓正当时。而现在的西红柿多是棚外种植，比起冬天蔬菜大棚里的西红柿， … Continue reading 天然“抗衰剂” 香甜玉米营养高 开胃大餐 玉米排骨西红柿汤

　　目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等，是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。 　　玉米可以延缓 … Continue reading 吃玉米好处多 养颜增强抵抗力 玉米具有7种神奇功效 你知道吗

　　准备材料 　　直径15厘米的墨西哥玉米卷饼(tortilla)：6张 　　罐装黑豆：425克 　　罐装玉米(粟米)粒：312克 　　西红柿：1个 　　红洋葱末：2汤匙 　　小墨西哥辣椒(jalap … Continue reading 中西结合 玉米起司蔬菜蛋卷 香脆脆 教你自制墨西哥玉米脆饼

　　玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做 … Continue reading [图]常食鲜玉米 益寿又健身 玉米粥该怎么煮才更有营养