大家都知道做体育运动锻炼的好处，运动可以让人身体健康，可以让人心情愉悦，运动能够减肥，能够提升个人的气质等等，现在的运动方式有很多，深蹲是一种非常简单的运动，自己在家里就可以做，并且做深蹲对身体健康有 … Continue reading 做深蹲有什么作用？主要有这些优点！
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女神配对计划｜梁敏巧对身家过亿Andy哥有兴趣 ，男方骚腰力惊人
《女神配对计划》，本周日（29日）晚九点播出第四集，而本集与组员进行“三角台约会”的女神，则有第三集已出场的关嘉敏（Carman）及梁敏巧（Maggie）。由于第三集尾的预告精华剧透了在海选时被淘汰掉 … Continue reading 女神配对计划｜梁敏巧对身家过亿Andy哥有兴趣 ，男方骚腰力惊人
内娱的这波“瘦气”，你接不接？
从《向往的生活》里狂炫三碗饭的"干饭人"形象，到如今重现《网球王子》时期的少年感巅峰，瘦下来的彭彭简直判若两人！ 最近，终于减肥成功的彭昱畅，让不少网友直呼：这颜值还是太权威了。话不多说，直接上图，一 … Continue reading 内娱的这波“瘦气”，你接不接？
深蹲几个月了也没翘臀
一些女士在练负重深蹲时候碰到一个专业性的问题，便是做了负重深蹲后大腿根部的前侧觉得较为强，而屁股的觉得十分小，那样练下去不经意间居然发觉负重深蹲几个月了也没蜜桃臀，那负重深蹲如何练翘臀呢？ 一、负重深 … Continue reading 深蹲几个月了也没翘臀
减 100 斤，才不是贾玲最厉害的地方！
《热辣滚烫》都看了吗？ 现在才写《热辣滚烫》，不是因为 K酱 犯懒，而是因为 K酱 喊上了课程设计师、教练同事们，反复看了三遍电影，才准备出了这一系列超全分析，今天开始会持续更新一整周！ 因为影片还在 … Continue reading 减 100 斤，才不是贾玲最厉害的地方！
贾玲减掉了半个自己，好饿好累我都懂
新年的第一个重磅惊喜无疑是贾玲给的，为新电影《热辣滚烫》成功减了100斤的她，将观众的期待值拉满。 大家都很好奇贾玲瘦下来后的模样，不放过任何蛛丝马迹的网友秒变福尔摩斯，猜测《热辣滚烫》预告片比赛情节 … Continue reading 贾玲减掉了半个自己，好饿好累我都懂
女人练深蹲有什么好处
其实不光是男性要重视锻炼身体的重要性，女性也要定期去健身房锻炼身体。因为女性通过健身可以有效增强自身的力量感，并且也可以有效塑造身体的肌肉线条。其中深蹲是不管男性还是女性都会选择的一种锻炼方式，因为深 … Continue reading 女人练深蹲有什么好处
深蹲提臀怎么做？掌握这些动作很重要
深蹲提臀具有很好的减肥功效，能够促进身体的健康，所以推荐大家每天都做这种运动，这个运动对场地没有什么要求，在办公室或者卧室里面都可以做，下面为你介绍详细步骤。 提臀运动第一式：彩虹弧摆腿-站姿 ·右腿 … Continue reading 深蹲提臀怎么做？掌握这些动作很重要
每天多少个深蹲有效果
从某种意义上来看，深蹲在很大程度上可以有效动用人体的全身骨骼肌肉，所以深蹲是一种对人体能够起到良好健身效果的健身方式。可是在深蹲的学习初期，大家一定要采取正确的方法，否则容易造成肌肉损伤，全身无力的后 … Continue reading 每天多少个深蹲有效果
深蹲会影响长高吗？
做深蹲运动能够锻炼下身的肌肉，另外还能够锻炼心肺功能，这是一种不错的运动，也很方便做，但有的人担心深蹲运动会影响人的长高，这种担心其实完全是多余的。 一、做深蹲会不会长不高 不会。决定身高最关键的因素 … Continue reading 深蹲会影响长高吗？