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海藻炒肉丝 材料 主料：海带丝， 辅料：猪里脊丝，红柿子椒，洋葱，鸡蛋， 调料：盐，鸡精，料酒，淀粉，姜丝 做法 1、将柿子椒、洋葱分别切成丝，…

蜇头拌海藻 材料 主料蜇头250克，海藻300克。辅料香菜20克。调料精盐10克，味精5克，白糖10克，陈醋5克，蚝油5克，香油3克，葱油3克，…

坚果海藻沙拉盅 材料 沙拉2份 无调味三果2包 水饺皮数个 橄榄油少许 和风酱2包 做法 1 食材大集合。 2 将水饺皮擀薄。 3 放入烤皿里，…

冷拌南极海藻菜 材料 干燥海藻10g 洋葱1/8颗 蒜头2颗 姜片2片 青葱半支 大辣椒半支 冷开水150cc 福寿纯芝麻油适量 鲣鱼酱油15m…

海藻番茄沙拉 材料 小番茄4颗 红海藻2片 绿海藻2片 细绿海藻1小把 芝麻酱1汤匙 香菇酱油1汤匙 玄米醋1汤匙 枫糖1汤匙 水2汤匙 做法 …

凉拌蔬果海藻丝 材料 海藻丝1包 红萝卜1条 小黄瓜2条 苹果1颗 柠檬1颗 白味噌1茶匙 芝麻酱1茶匙 蜂蜜适量 白醋1茶匙 香油1小匙 做法…

鸡肉海藻南瓜温沙拉[烹大师] 材料 南瓜薄片30片 鸡里肌300g 综合海藻1小碗 秋葵3根 白芝麻粒少许 葡萄柚片少许 烹大师－干贝风味1/2…

皮蛋和风海藻沙拉_小七食堂 材料 7-11和风海藻沙拉1份 7-11和风酱1份 皮蛋1个 牛番茄1个 七味唐辛粉少许 做法 1 所有材料们 2 …

海藻胡蔴豆腐 材料 嫩豆腐1块 海藻少许 胡蔴酱少许 做法 1 备好食材 2 滚水海藻放入约５秒捞起放入冰水冰镇备用 3 嫰豆腐盛盘放上海藻淋上…