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米食料理-海藻吻鱼粥(美国米) 材料 美国玫瑰米2米杯 新鲜海藻1大匙 吻仔鱼100g 红萝卜丝少许 盐适量 嫩姜丝少许 金针菇半把 做法 1 …

亚麻籽芝麻海藻芽菜沙拉 材料 (1)干海藻(任选) 50克,熟白芝麻 2小匙,熟黑芝麻 20克,生亚麻仁籽(不需浸泡) 20克,青花菜芽或紫甘蓝…

豆腐丸子海藻汤 材料 豆腐，肉末，盐，豆粉，芫荽，葱末，胡椒粉，麻油，海藻，粉丝 做法 1、做酿豆腐的时候剩下了一些边角，于是把边角豆腐压碎加肉…

海藻绿豆粥 材料 大米200g，糯米100g，绿豆100g，海藻芽30g 做法 1.．大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净 2.．加水入锅，…

海藻荷叶竹笋汤 材料 药材海藻10克、荷叶5克食材竹笋1支 做法 1、海藻、荷叶用过滤袋包好，洗净备用；竹笋洗净，切丝备用。 2、锅内加水约4～…

凉拌海藻沙拉 材料 海藻1杯，苹果1个，小黄瓜2条，红萝卜2两，盐2又1/4小匙，水2杯，白醋3大匙，白细糖1大匙 做法 1.)将海藻用水洗净，…

海藻冷面 材料 韩国冷面100公克，干燥海藻10公克，小黄瓜少许，干贝20公克，蟹肉20公克，海带芽少许，酱油1大匙，醋1小匙，柠檬汁1小匙，香…

凉拌海藻芽 材料 海藻芽若干，胡萝卜若干 做法 1.海藻芽洗净，剪成小段 2.胡萝卜丝炒一下 3.浇在海藻芽上，加调料调味

凉拌海藻沙拉 材料 海藻1杯，苹果1个，小黄瓜2条，红萝卜2两，1.盐2又1/4小匙，2.水2杯，3.白醋3大匙，白细糖1大匙 做法 (1)将海…