鸡肉海藻南瓜温沙拉[烹大师]的做法_鸡肉海藻南瓜温沙拉[烹大师]怎么做_鸡肉海藻南瓜温沙拉[烹大师]的家常做法_丁亚萍

鸡肉海藻南瓜温沙拉[烹大师]

材料

南瓜薄片30片


鸡里肌300g


综合海藻1小碗


秋葵3根


白芝麻粒少许


葡萄柚片少许


烹大师－干贝风味1/2tsp


芝麻酱2TBS


水100ml


乌醋1TBS


蒜泥1/2TBS

做法

1. 

   1

   准备食材：南瓜薄片、综合海藻、鸡里肌、秋葵、芝麻酱、蒜泥、烹大师－干贝风味

2. 

   2

   南瓜薄片用盐略抓出水，洗净沥干备用

3. 

   3

   将秋葵烫熟＆南瓜薄片汆烫捞起浸冰水沥干备用

4. 

   4

   综合海藻汆烫捞起浸冰水，剪成适当长短，沥干备用

5. 

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   将香油热锅放入芝麻酱炒香加入水待滚，再倒入烹大师干贝风味即成[温沙拉淋酱]至于冰箱冷藏

6. 

   6

   鸡里肌切适当大小加入少许玉米粉，入滚水烫熟后捞起沥干

7. 

   7

   综合海藻拌入鸡里肌肉后再加入南瓜片、秋葵丁拌匀

8. 

   8

   摆盘，淋上好吃的芝麻酱，健康美味的［鸡肉海藻南瓜温沙拉］，轻松完成