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　　在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易 … Continue reading 汤，究竟什么时候喝才养生(图)

　　睡眠不好，皮肤灰暗 　　虫草老龟：冬虫夏草与老龟一起炖。有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 　　脾胃不强，火气很大，满脸豆豆 　　土茯苓老龟：清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄 … Continue reading 女性“煲”健汤

　　最佳蔬菜： 　　红薯既含丰富的维生素、纤维素，又是抗癌能手，所以被选为众蔬菜首领。其次分别是芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。 　　最佳水果： 　　最佳水果的排名依次 … Continue reading 最佳食品榜

　　1．北芪炖乌鸡汤——滋补气血 　　本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。 　　原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。 　　做法 … Continue reading 五款养生美容汤

　　不知道为什么，现代女生便秘和消化不良的问题，十个人中四五个都会有，我想是因为长期生活步调太过急促，加上工作压力大、久坐少运动的生活型态造成。便秘和消化不良除了身体感到难受，觉得满肚子大便或常拉肚子 … Continue reading 美食帮你清扫体内垃圾