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饭后，你有这样的坏习惯吗？

　　饭后百步走 　　饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 　　正确做法：饭后 … Continue reading 饭后，你有这样的坏习惯吗？

减肥果蔬大全，让你享受健康瘦身

  　　果蔬除了是天生的减肥名星，它们在对各种疾病的预防、治疗上也是功不可没的。每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色，而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质，这些植物化学物质相互作用，能够更有效 … Continue reading 减肥果蔬大全，让你享受健康瘦身

水果配姜茶可以健胃助消化

　　但有些人冬天吃完水果后，胃部常常会出现轻微疼痛等不适，这种症状在中医中就叫做“胃寒”。吃于是水果再好吃，也只能望而却步。 　　其实，这种病并不会影响你对水果的追求，只要吃完水果后来上一小杯姜茶，就 … Continue reading 水果配姜茶可以健胃助消化

不老无门，长寿有路:合理饮食

  　　长生不老实际上做不到，不过延缓衰老的方法还是很多的，合理食用蔬菜和水果就是一法。 　　近年来的研究发现，人体衰老与“氧自由基”有关。人体内氧自由基积累越多，衰老进程越快。实际上，人体 … Continue reading 不老无门，长寿有路:合理饮食

哪些水果被加工后有毒 被化妆的有毒水果

现在环境污染很严重，我们的食品安全受到了很严重的威协，我们应该如何看出安全水果？     水果有可能有毒　   面对打蜡苹果、催熟香蕉、染色橙子、爆炸西瓜、激素草莓、喷酸 … Continue reading 哪些水果被加工后有毒 被化妆的有毒水果

各年龄层的饮食习惯

　　儿童及青少年时期 　　儿童时期除非带有明显肥胖症的倾象，否则无需限制饮食。缺钙是我国儿童中的一个普遍现象。根据中国营养协会推荐标准，9岁以下的小学生每天需钙量为800毫克，10至15岁中小学生为1 … Continue reading 各年龄层的饮食习惯

水果去除腐烂部分也不能吃

有些人在买回来水果以后。由于保存不当，常常会发生水果有腐烂的现象。于是人们就用刀把腐烂部分挖掉，把剩下的没有腐烂的部分赶快吃了。街上有些商贩也常常便宜出售一些腐烂水果。有不少人认为既已除去了腐烂的部分 … Continue reading 水果去除腐烂部分也不能吃

18类食品演绎“对症下菜”

　　视线模糊和绿色蔬菜 　　眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都 … Continue reading 18类食品演绎“对症下菜”