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　　水果类 　　1. 葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 　　2. 苹果：因富含果胶、纤 … Continue reading 降脂食物TOP18

健康的饮食对身体百利而无害，关注健康，注重饮食。根据食物相克菜谱，特列举下列水果食物相克： 花生与毛蟹相克。 花生与黄瓜相克葱蒜与蜂蜜相克 。 核桃与酒相克，有咯血宿疾的人，更应禁忌。 香蕉与土豆相克 … Continue reading 哪些水果食物相克？

鳝鱼不可与含鞣酸多的水果同食 鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白，使蛋白质失去了原有的营养价值。 此外，鞣酸还可 … Continue reading 鳝鱼不可与含鞣酸多的水果同食

田螺不可与含鞣酸多的水果同食 田螺含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白，不利于消化吸收，降低了原有的营养价值。此外，鞣 … Continue reading 田螺不可与含鞣酸多的水果同食

　　“维生素C和脂肪酸的摄入量的青少年的肺功能比同龄人差，而且更常出现呼吸不顺的症状。而一般的，果蔬含有丰富的维生素Ｃ，而鱼类含有丰富的脂肪酸。”哈佛大学公共健康学院的研究家简·本斯说道。 　　“青少 … Continue reading 多吃水果和鱼，防青少年哮喘

对于身体健康的人来说，当然是直接吃比较好，既方便又不会损失营养。 但是水果多性凉，对于体质弱、消化功能差的人来说极不友好。2020年11月健康时报刊文指出，冬季蒸着吃水果，不仅能减弱水果的寒性，还能使 … Continue reading 健康时报：水果蒸着吃，寒性减弱、效果加倍