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叉烧椰菜炒细粉 材料 主料：叉烧约75克、细米粉1扎。 辅料：椰菜3叶、洋葱1/4枚、香葱2棵。 调料：精盐1/3小匙、胡椒粉1/4小匙、生抽2大匙、老抽1/2大匙。 做法 一、约2小时前预先把粉浸泡 … Continue reading 叉烧椰菜炒细粉的做法_叉烧椰菜炒细粉怎么做_叉烧椰菜炒细粉的家常做法_Rosejyy2000

清炒西兰花及椰菜花 材料 300克西兰花 300克椰菜花 5克姜 20克红萝卜 100毫升鸡汤 1茶匙粟粉 1茶匙盐 1汤匙糖 做法 1 将西兰花及椰菜花沥水，并切成一口大小 2 于滚水中加盐，并轻灼 … Continue reading 清炒西兰花及椰菜花的做法_清炒西兰花及椰菜花怎么做_清炒西兰花及椰菜花的家常做法_邓欢

椰菜花炒肉丝 材料 枚头瘦肉230克，切片，椰菜花1个，切小朵，虾米6粒左右，泡软，油适量，基本调料：，酱油、生粉、糖、盐、水和油适量 做法 1.先将椰菜花在开水中烫约3分钟，沥水备用，猪肉用酱油、生 … Continue reading 椰菜花炒肉丝的做法_椰菜花炒肉丝怎么做_椰菜花炒肉丝的家常做法_袁海蓝

印度椰菜花马铃薯咖哩 材料 椰菜花1个 马铃薯2个 青豆80克 洋葱1个 姜蓉1茶匙 蒜蓉3茶匙 蕃茄粒250克 指天椒（指天椒）1只 芫茜适量 小茴香/孜然粉1茶匙 黄姜粉半茶匙 糖1茶匙 咖哩粉2 … Continue reading 印度椰菜花马铃薯咖哩的做法_印度椰菜花马铃薯咖哩怎么做_印度椰菜花马铃薯咖哩的家常做法_董自成

葡汁椰菜花蚬壳粉 材料 蚬壳粉1/2碗 鸡脾肉（去皮）80克 椰菜花1/2个 红萝卜1/4碗 脱脂鸡汤1/3碗 低脂忌廉1/4盒 蒜头1瓣 代糖2茶匙 黄姜粉1/4茶匙 水1/2碗 油1茶匙 鸡肉粒腌 … Continue reading 葡汁椰菜花蚬壳粉的做法_葡汁椰菜花蚬壳粉怎么做_葡汁椰菜花蚬壳粉的家常做法_董服香

宫保椰菜花饭 材料 椰菜花1棵 干辣椒6只 蒜头3粒 葱1棵 姜2片 花生1汤匙 花椒1汤匙 生粉水适量 糙米饭1碗 生抽2汤匙 醋1茶匙 糖1汤匙 米酒1汤匙 做法 1 椰菜花切小件，干辣椒切段，蒜 … Continue reading 宫保椰菜花饭的做法_宫保椰菜花饭怎么做_宫保椰菜花饭的家常做法_陈小嫒