烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人 采办一点通 牛肉：2小块 四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。 牛奶：250毫升 记得要加热噢! 苏打饼干50克 … Continue reading 中西合璧 10大营养早餐(图)
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膳食营养与皮肤健美
从皮肤健美的角度看，日常生活中过多地食用大鱼、大肉、精米白面并不好。只有科学地安排膳食营养，才有利于身体健康与皮肤健美。 营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、水及食 … Continue reading 膳食营养与皮肤健美
钾与人的营养健康
钾和钠一起作用，维持体内水分的平衡和心律的正常（钾在细胞内起作用，钠只在细胞外起作用）；钾和钠平衡失调时会损害神经和肌肉的机能。 建议日摄取量： 健康的成人一天摄取大约 1600 ～ 200 … Continue reading 钾与人的营养健康
八种清喉利咽的凉茶
冬春之交，很多人都会因天气骤变而感冒，感冒后咽喉干、痒、胀，咽喉有异物，感到很不舒服。咽喉不适怎么办？八种清喉利咽的凉茶能够有效治疗咽炎疾病。 第一，桔梗茶 桔梗具有利咽化痰的作用，适合咳 … Continue reading 八种清喉利咽的凉茶