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　　蘑菇炒油菜心 　　油菜心中含有丰富的钙、铁和维生素C，其中所含的维生素C比大白菜高。另外，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。 　　而蘑菇的有 … Continue reading 感冒了吃什么好得快？ 四道菜预防感冒

　　进入冬季，气温的下降和干燥会夺走人体中大量的水分，加上出汗不多，补水偏少，就会造成黏膜干燥，细菌病毒更易侵入，免疫力降低也更容易感冒。感冒了吃什么好呢？多喝一点汤是不错的选择哦！ 　　感冒了多喝汤 … Continue reading 天冷感冒喝什么汤更养生？

　　常常有人问我，感冒发烧时，总是没有食欲，这时应该吃点啥呢？ 　　蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶 … Continue reading 感冒发烧时吃点啥好？

　　北京协和医院临床营养科主任医师 于康 　　以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。 　　清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可 … Continue reading 感冒喝点清淡汤粥有助康复

　　感冒是常见的疾病，很多人习惯自己买点感冒药来应对感冒，中医认为药疗不如食疗。感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈。下面就为大家推荐几款缓解感冒的养生粥 … Continue reading 缓减感冒可选择养生粥

　　香菜具有刺激食欲、增进消化功能，是人们经常食用的一类蔬菜。中医认为，香菜有温中健胃的作用，寒性体质的人适当吃香菜对于缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状有很好的效果。 　　需要注意的是，容易患感 … Continue reading 感冒的人最好避免吃香菜

　　生姜有“留姜皮则凉，去姜皮则热”之说。 　　如果表现为便秘、口臭、口腔溃疡等体内有“热”的症状时，最好只吃生姜皮，而不用生姜肉，这样既可发挥姜皮的利水功效，又可避免热性的生姜“火上浇油”。 　　但 … Continue reading 便秘吃姜皮感冒吃姜肉