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　　1. 每周都能享受快餐，但是要懂得如何享受 　　现在很多快餐店确实有很多低脂食物供你选择。例如，你可以挑个沙拉，但是不要随心所欲地加很多沙拉酱，里面所含的热量其实相当一个高热量高脂肪的汉堡了。 　 … Continue reading 营养学家10条健康饮食建议