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齐看山药、芋头营养大比拼

　　山药和芋头都是根茎类植物，它们都含有丰富的微量元素和维生素，所含脂肪量相当低，富蛋白质，因此，对于减肥的人来说，山药和芋头可以代替部分主食。这两者在营养价值上各有所长。 　　山药既可作主食，又可作 … Continue reading 齐看山药、芋头营养大比拼

三个菜式 解决多个面容问题

  　　面容多皱纹——干果山药泥 　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。 　　干果山药泥的做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再挤压成饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸 … Continue reading 三个菜式 解决多个面容问题

山药薏米莲子粥做法步骤和营养价值

山药是一种药材，可以入药的，但是也可以用来食用，在我们的生活中很多时候都会用它来做成山药薏米莲子粥，味道极佳，而且食用它还有一个好处，那就是有病可以治疗，没病可以强身哦，今天小编就来跟大家介绍一下，山 … Continue reading 山药薏米莲子粥做法步骤和营养价值

鱼香素虾溜山药的做法_鱼香素虾溜山药怎么做_家常菜

山药是最广受民众欢迎的养生食材，不过煮了容易烂的特性，总是让婆婆妈妈很伤脑筋，具有高蛋白、高膳食纤维和低脂肪等特性，花青素含量超高，超氧阴离子自由基清除率，也远高于其它品种。 古称「神仙之食」的山药， … Continue reading 鱼香素虾溜山药的做法_鱼香素虾溜山药怎么做_家常菜

太瘦易得病，食疗有妙招

  　　身体消瘦者多经受不住疾病的折磨，而且也易患各种病症。中医认为，身体消瘦多为脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体劲强；反之，则身体消 … Continue reading 太瘦易得病，食疗有妙招

果味山药条的做法_果味山药条怎么做_家常菜

果味山药条 原料: 山药、鸭梨、苹果、橘子、小番茄、猕猴桃、火龙果。糖桂花酱、冰糖。 特色: 色泽艳丽，强身健体。 操作: 1、将山药洗净去皮切段，用沸水焯一下，捞出过凉放入碗底，再将苹果、火龙果、梨 … Continue reading 果味山药条的做法_果味山药条怎么做_家常菜

养生粥紫薯山药粥的具体做法以及对人体的好处

       夏天天气炎热， 晚上会常常睡觉欠好，脾胃欠安，主张能够多喝粥开胃降暑。用紫薯和山药熬制山药紫薯粥能够摄生健康。紫薯和山药不只能够做成紫薯山药汁喝， … Continue reading 养生粥紫薯山药粥的具体做法以及对人体的好处