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脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精神抖擞，布满活力。中医以为，常吃以下四种食用品就有很好的效果。 枸杞： 可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。天天可吃30―50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应 … Continue reading 四种食用品养胃又养肾

在我们每天嚷着要“抗癌、防癌”的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的“根源”;相反，有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌“标兵”，不得不说，你真的吃错东西了。 茄子皮 很多人 … Continue reading 四种不常吃食物有助防癌

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意 … Continue reading 吃红薯可能导致四种危害

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，大众养生网站载文，刊出大众养生网营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。 1.大蒜 大蒜不仅有助益 … Continue reading 肠道最喜欢四种食物

说起牛奶的食用方法，可能很多人想到的只有“喝”。其实，牛奶不仅可以“喝”，在很多烹调中，加奶不但能增加营养，还会带来一些别的作用。 蒸蛋羹加奶更嫩滑 蒸蛋羹在加水的同时，再加上几勺奶，使蛋液、牛奶和温 … Continue reading 做四种美食应该加点奶

苹果： 蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为苹果中果胶的“立场”则不太坚定，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有 … Continue reading 四种水果蒸着吃能防病

你是不是最近气色不太好，脸色看起来暗淡无光呢，或许你该补血了，你知道补血吃什么好吗?肉类食物吗?错了哦!今天小编给大家介绍的补血佳品不是肉类，除了肉类外，水果蔬菜中的补血佳品也不少，马上来看看吧! 1 … Continue reading 水果蔬菜中的四种补血佳品

很多女性喜欢用燕麦做早餐，燕麦是粗粮，含有丰富的营养成分。经常使用还能起到预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。但是单纯的燕麦吃起来味道不太好，想让燕麦变得更美味，就试试燕麦片的5种新吃法吧。 1.鸡蛋燕麦 … Continue reading 燕麦四种吃法延寿防癌

一、黄芪补气 功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。 做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。 提醒：便秘燥热者不宜。 二、核桃温阳 … Continue reading 四种中药入菜，餐餐养生

现在，家庭炒菜吃油，直接热锅烧油，有的甚至一种油吃遍天下，这里，我们建议最好还是几种油交替搭配食用，还有炒菜也尽量避免进入四大误区。 误区1： 高温炒菜 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油 … Continue reading 四种错误放油方式 小心伤身