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　　做法： 　　1、鲜虾剪去虾须和尖刺，在虾背处横划一刀，挑去虾肠，洗净沥干水。 　　2、取一空盘，加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉，轻抖去多余的粉，置入盘中。 　　3、烧 … Continue reading 燕麦片怎么煮才好吃 燕麦片的功效 燕麦片的各式吃法 你最爱哪一

　　5、薏米具有健脾胃、清热、祛风之良效 薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿 … Continue reading 小编推荐：薏仁米的健康吃法 薏仁米泡水喝的好处

　　⒈荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效; 　　⒉荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还 … Continue reading 排毒圣品荞麦 吃荞麦要适量 介绍荞麦面的几种吃法

　　小米的营养吃法 　　小米的吃法可谓颇多，最常见的是熬粥。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。也可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。如小米绿豆粥，把小米和绿豆 … Continue reading 小米――滋阴和胃利安眠 小米的营养吃法

　　玉米的营养吃法 　　玉米有很多健康营养又美味的食用方法。首先是煮食，即将整只玉米棒带皮放在水里泡两个小时，然后再入水煮。最好用高压锅煮，既快又糯，口感又好。煮食时最好别放碱，否则，会破坏维生素。 … Continue reading 玉米牛展汤的做法 玉米的营养吃法

　　燕麦的功效 燕麦是降脂保健品 　　燕麦，又名油麦、玉麦，燕麦原为谷类作物的田间杂草，约在2000多年前才被培育为农作物。最大的燕麦生产国是俄国，我国燕麦的栽培始于战国时期。距今至少已有2100年之 … Continue reading 麦片的新吃法 麦片也可以炒着吃 燕麦的功效 燕麦是降脂保健品

　　燕麦片是一种十分受人欢迎的食物因为燕麦片作为早餐不仅能够提供能量并且做起来还十分的方便只需要加水冲泡就可以了，燕麦也可以作为晚餐食用因为燕麦的热量很低并且含有十分丰富的膳食纤维，下面就介绍一些燕麦 … Continue reading 燕麦片的几种吃法 泡燕麦片的一些方法