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鸡胸肉吃多了的危害

鸡胸肉富含蛋白质,肉质细嫩,吃适量可以补充营养,不过如果长时间单吃太多,会对身体造成一定的伤害。 鸡胸肉虽营养丰富,但却不能全面提供人体所需的营养素,如碳水化合物、维生素C、膳食纤维等,长期缺乏碳水化 … Continue reading 鸡胸肉吃多了的危害

健身餐食谱一周七天

三分运动，七分饮食。在健身中增肌的过程中，饮食对于增肌本身来说占有十分重要的比重。通过合理的饮食安排，能够增加自身的体重，在健身运动的帮助下，很好地增肌，变成健美的身材体型。下面，健康饮食文化介绍的是 … Continue reading 健身餐食谱一周七天