经常会听到女性问这样的问题：我想减肥还能吃肉吗？她天天吃肉为什么血脂一点不高？我基本上吃素为什么血脂还是这么高，人还是这么胖？ 其实这些问题都无法回答。 因为让人发胖和三高的，并不是某一种 … Continue reading 范志红：吃得"特素"也许更容易“三高”
标签： 发胖
吃得"特素"也许更容易“三高”？
经常会听到女性问这样的问题：我想减肥还能吃肉吗？她天天吃肉为什么血脂一点不高？我基本上吃素为什么血脂还是这么高，人还是这么胖？ 其实这些问题都无法回答。 因为让人发胖和三高的，并不是某一种 … Continue reading 吃得"特素"也许更容易“三高”？
六大习惯 让你不胖也不行
一 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有 … Continue reading 六大习惯 让你不胖也不行
“夜间进食会发胖”是误解？(图)
误解1 夜间进食会发胖 有关研究证实，如果你每天仅摄入适当的热量，那么你就不会因为夜间进餐或吃零食而发胖。建议把每天吃东西的时间进行合理分配，每4-5小时进食一次从而给身体和大脑提供能量。晚餐 … Continue reading “夜间进食会发胖”是误解？(图)
让你发胖的七种饮食习惯
1.在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。 同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候， … Continue reading 让你发胖的七种饮食习惯
吃了容易发胖的食物有哪些？
现在的年轻人又想吃好的，又想吃好的后不发胖，那么今天就带你了解一些吃了容易发胖的食物吧！ 吃了容易发胖食物一般是油炸类、甜食、饮料和火锅，最后喝酒也是导致肥胖的原因之一。 油炸类最常见的食物有油饼油条 … Continue reading 吃了容易发胖的食物有哪些？