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　　抗氧化的维生素： 　　维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种 … Continue reading 爱护眼睛必不可少的三类营养

　　患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。还有一种由于近亲结婚造成的遗传病——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且 … Continue reading 饮食治疗小儿头发稀疏

　　明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生”。中国中医科学院西苑医院张国喜教授指出，黑豆能够滋补肝肾，缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。这是因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛 … Continue reading 试用醋泡黑豆缓解眼疲劳

　　近日报道，英国剑桥大学的科学家发现，不吃饭会使大脑中一种防止粗心和冲动行为的化学物质水平大大降低，从而让人冲动胜过理智，做出糟糕的决定。 　　研究人员分析，人体内的血清素通常被称为“快乐激素”，最 … Continue reading 饥饿会影响人们做决定

　　夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢?没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热 … Continue reading 十大天然减肥食品

　　15天瘦身法貌似不是什么新鲜事了。不少网友评价都说效果不错，一般都可以瘦8斤以上。现在夏天来了正是瘦身的好时候，华丽丽的推出15日瘦身法夏日专用版。添加了更多应季的蔬菜选择，让你瘦的更快更准哦。 … Continue reading 十五日完美瘦身法则

　　饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 　　高血压患者的饮食宜忌： 　　①碳水化合物食品： 　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软 … Continue reading 合理膳食 控制血压

　　减肥菜谱 1 　双菇凉瓜丝 　　原料：凉瓜 ( 即苦瓜 )150 克，香菇 100 克，金针菇 100 克，姜、酱油、糖、香油适量。 　　制法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;香菇浸软切丝，金针 … Continue reading 四款减肥食谱 营养又美味

　　了及时消除疲惫，改善症状，除加强前后的整理活动，进行适宜的物理治疗外，注重饮食营养的调理则是现代生活中不可忽视的重要一环。运动前后摄取一定的营养品，不仅能延缓疲惫的出现，减轻疲惫的程度，而且还能加 … Continue reading 消除疲劳的饮食须知